Efter en skøn træning er det vigtigt at få tilført næring til kroppen. Perioden lige efter træning er din krop ekstra modtagelig for protein til at genopbygge de brugte muskler med, dette kaldes ” The open window of opportunit”
Men denne gang tror jeg at jeg har fundet den perfekte måde at tilberede dem på. Hold godt øje med dem, og skru eventuelt op til sidst for at giv dem det sidste sprødhed
Disse bliver tilpas sprøde og har lidt struktur hvor andre blev lidt for tykke og “cookie” agtige. Efter et par forsøg lykkedes det for Heidi at lave de perfekte havregrynskager
Du kan også bare skære dejen ud i passende stykker (som vi har gjort på billedet herunder), dog kan de karakteristiske luftlommer i brødet ikke garanteres – men det smager stadig skønt
Hummus her – hummus der – hummus alle vegne pt. Det kan bruges i sandwiches, som tilbehør, spises for sig og jeg forestiller mig, man også kan lave hummusbrød (to be continued)
Ingredienser (til ca. Der findes adskillige opskrifter på “perfekte pandekager”, også på vegansk. Steg pandekagerne tynde og sprøde i lidt fedtstof, og server dem lune med vegansk is, frisk frugt, syltetøj, ahosirup eller lige det tilbehør du foretrækker
En jordbærtærte er og bliver et hit. Især om sommeren, hvor kagen kan pyntes med danske jordbær. Jeg kan ikke komme i tanker, om en bedre måde at spise jordbær på
Jeg bruger både koldpresset fedtreduceret nøddemel og glutenfrit mel til bollerne, det sikrer nærings- og proteinrigerige boller, og det giver en fantastisk smag
Mad bliver jo ikke automatisk dårlig af at være hurtig – heller ikke en burger. Der er en grund til, at burgeren er en af de mest populære former for fastfood
Rids ribbenstegen (så sværene skilles – du skal ikke skære helt ned til kødet). – En bog vi ikke bare har en udgave af, men hele to stks, der står så fint på hylden
– Frk. Alt grillmad er perfekttil disse salater, men forslag kunne være. Til grillamden skal der lækkert tilbehørtil, og her er to af mine absolutte yndlings
Måske store ord for sådan en lille postej – men det passer. Det har altid været super nemt, praktisk og hurtigt at smøre en god postej på brødet i et snuptag til en hurtig madpakke
Hvorfor er det smart med grød til morgenmad. Opskrift på perfekt proteingrød. Når det koger, skruer du ned på middel varme og tilsætter 2 æggehvider. Herefter kan du enten hælde den varme grød i en kold skål der indeholder 1 scoop proteinpulver med smag, eller smage grøden til direkte i gryden med fx
Der er ingen tvivl om at kammuslinger er en af min favorit forretter/hovedretter - og jeg elsker dem på min fars usunde måde Har du lyst til at forsøge kommer opskriften her
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.