Vi har altid været meget chokolade- og kageglade i min familie, så jeg prøves jævnligt at finde gode erstatninger, når lækkersulten melder sig. Disse proteinkugler er et rigtig fint alternativ.
Ingredienser: (Jeg plejer at lave en dobbeltportion, da de er ret populære)
90 g
banan
35 g
proteinpulver med chokoladesmag
15 g
peanutbutter
55 g
fint kokusfibermel (Affedtet kokusmel og også rigtig fint (Jeg kan godt lide 60/40 fint og groft kokusmel))
10 g
hakket nødder (jeg bruger ofte mandler)
1 tsk
perfekt strø (kan undlades, hvilket jeg ofte gør, da jeg synes bananen søder nok)
Her kommer virkelig en protein-treat, der virkelig smager af cheat. Jeg lavede dem for lidt tid siden, hvor jeg brugte proteinpulver med vaniliesmag i, de var rigtig gode, men smagen af hindbær var nærmere et hint
Så er der endnu en omgang proteinkugler, denne gang med smag af jordbær og citron. Jeg er meget glad for proteinkugler, som man nok godt kan fornemme her på bloggen
En protein smoothies er en god og effektiv måde, at få protein og kulhydrater efter træning. Det er især vigtigt at få proteiner lige efter jeres træning, maks
E. n. a. d. e. u. g. v. f. L. C. H. F. p. k. r. D. t. l. m. h. y. o. s. ,. ø. å. æ. -. ). P. i. 8. I. 1. b. 5. 2. 0. 4. %. R. K. c. j. S. 3. N. (. 6. 9. 7. g g
Tilføj mandelmel, proteinpulver og bagepulver. Protein. The post Protein banankage appeared first on Gymfoodie | Sunde mad og fitness opskrifter | Perfekte til diæt og vægttab
Der er mange forskellige opskrifter på proteinpandekager, og jeg har tidligere også lagt opskrifter ud – men jo flere pandekager man laver, jo bedre bliver man til det
Denne shake er helt perfekt efter træning, den smager (efter min mening) langt bedre end proteinpulver og så indeholder den hverken kunstige sødestoffer, laktose eller andre ingredienser man knap kan udtale
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.