Jeg har så svært ved bare at spise uden at tracke hvor mange kalorier, så jeg vil prøve at tracke dem indtil jeg skal til møde med min koordinator igen, for at se om det gør en forskel – det får mig alligevel til at tænke en eksta gang over, hvad jeg putter i munden
Kom rigeligt med chili i maden, hvis du vil smide et par kilo. Friske rodfrugter, der netop har sluppet jorden, struttende af sundhed, giver glæde og energi her, hvor dagene endnu er mørke og korte
Status må derfor være, at det er gået fint, og jeg har faktisk ikke haft lyst til søde sager eller noget, jeg er dog blot blevet opmærksom på, at det er rimelig nævnt at få for få kalorier, når jeg også træner meget
Jeg har været lidt bange for, om paleokosten gik ud over min træning, fordi jeg jo løber meget, og det er nemt at få for lidt kalorier, fordi maden bare mætter rigtig godt
Der er helt sikkert mange som værdsætter og husker de ting, men der er i den grad også mange, hvor kosten og kalorierne tager over, og fylder mere end hvad godt er
Af flere omgange har jeg været typen der har talt kalorier når det var tid til at få strammet maveskinnet lidt op og afkortet et par centimeter om hoften
