Dukan pandekager opskrifter

Dukan pandekager

Dukan pandekager

I. g. å. r. t. i. l. S. k. H. a. n. s. f. v. æ. e. m. d. b. ø. D. o. ,. h. ". y. p. u. V. j. c. T. C. z. O. K. (. 4. ). 2. 1. P. 3. r g
Dag 13 - elsker stadig Dukan :-)

Dag 13 - elsker stadig Dukan :-)

Dog står min vægt stille - bom stille. Men for at sige det som det er - jeg er vist lidt forstoppet (og mon ikke lidt nyt væske i kroppen) - men bare det vægten ikke stiger, er jo helt vild
Mmm - Kopkage!

Mmm - Kopkage!

så tænkte man måtte kunne gøre det samme med Dukan. Haved helt glemt at få min havreklid i dag - spiser det normalt om morgen som pandekager, men det var der bare ikke tid til i dag
Sidste dag i angrebsfasen!

Sidste dag i angrebsfasen!

På trods af jeg elskede dem første gang jeg var på Dukan. Her er opskriften på pandekagerne. Især da jeg i denne omgang ikke rigtig har kunne lide de pandekager som er forslået i bogen

Dukan pandekager UDEN KLID

Jeg kan langt fra være den eneste, der overhovedet ikke kan fungere med de dukanpandekager, som indeholder klid

Mere Dukan diet

Pandekager, latte på minimælk, og en skål vanilie yoghurt (opskrift her)Mellemmåltid. En typisk dag på DukanMorgen

Et forslag til en Dukan morgen :)

Den ene ting der har været fast på tallerknen hver morgen i Angrebsfasen - er Dukan pandekagen. Man blander det hele sammen i en lille skål - og jeg deler den 4 små pandekager. Til pandekagerne fik jeg 2 æg - enten som spejlæg, røræg eller blødkogte æg