Fiberrig opskrifter

Grove speltbrød

Grove speltbrød

- en sund og fiberrig ven til madpakkenFor efter mange morgener med flydende føde grundet varmen, så fik jeg pludselig en ustyrlig lyst, tila t bage et godt brød til madpakker og frokost
Kikærter – ristet og saltet

Kikærter – ristet og saltet

Jeg vil hellere have mine proteiner fra sådanne kilder, som både mætter og giver min krop næring, end jeg vil have det gennem proteinbarer, som også giver mig mavepine, da de indeholder så mange fibre, og jeg allerede spiser en meget fiberrig kost
ISIS: Chokolade Cookies

ISIS: Chokolade Cookies

Den er tilmed meget fiberrig i konsistensen (fordi den er proppet med lækre havregryn), hvilket gør at den mætter en del, samtidig med at den trætter kæberne en smule, og derved gør dig endnu mere mæt
Branflakes havregrød

Branflakes havregrød

- og det er da en fiberrig havregrød der vil nogetOgså smager den tilmed lækkert. Da jeg er vant til at bruge grovvalsede havregryn til både bagning og morgenmad, så var det noget af en udfordring for mig, da der kun var "de fine" havregryn fra OTA SOLGRYN tilbage i skabet i morges
Vild med ...kål :)

Vild med ...kål :)

Samtidig er kålen særdeles fiberrig, hvilket også kan gavne dit hjerte-karsystem, da fibrene forhindrer dit blod i at optage fedt
Hjemmelavet smørrebrød: Æg og rejer

Hjemmelavet smørrebrød: Æg og rejer

Vi introducerer langsomt mere fiberrig tørkost som en del af hans foder, og vi skærer ned på lactulosen, som mængden af fibertørkosten stiger
Frokost: Æggewrap

Frokost: Æggewrap

Fiberrig frokost. Det er nemt og lækkert, og du kan putte alle mulige forskellige lækkerier i din æggewrap, det er faktisk kun fantasien som sætter grænser
PINK rødbedeboller

PINK rødbedeboller

Udover vitaminer og mineraler er rødbeden også fiberrig, hvilket giver en god mæthed i lang tid. Her er bollen som er perfekt til en pigefødselsdag
Citronmarinerede linser

Citronmarinerede linser

Denne her ret er ikke bare en fiberrig, fedtfattig proteinbombe fra morgenstunden. Den smager tilmed frisk og godt, takket være citronmarinaden, den har overnattet i
Branflakes Bread

Branflakes Bread

- en alternativ og fiberrig morgenmadsbolleMeeeeen du kan selvfølgelig også spise dem til din frokost, til eftermiddagskaffen eller du kan have dem med i madpakken, fyldt med lækkert pålæg og grønt
Citronmarinerede linser

Citronmarinerede linser

Denne her ret er ikke bare en fiberrig, fedtfattig proteinbombe fra morgenstunden. Den smager tilmed frisk og godt, takket være citronmarinaden, den har overnattet i
Se lige her

Se lige her

En sund og fiberrig rugklapper smurt med sandwich spread og fyldt op med kylling, salat, peberfrugt og agurk
Yacon Sirup – Naturligt sødemiddel

Yacon Sirup – Naturligt sødemiddel

Dette finder du ligeledes, hvis du indtager en fiberrig kost i hverdagen, da kostfibre har en særlig positiv effekt på vores tarmsystem og tarmbakterier
Fermentering er det nye sort!

Fermentering er det nye sort!

Udover en varieret og fiberrig kost med masser af grønt og fuldkorn, er det her fermentede fødevarer kan komme ind i billedet