Hurtig sund mad opskrifter

Sommertid kalder på dejlig og hurtig mad

Sommertid kalder på dejlig og hurtig mad

Så er det rigtig nemt at servere et hurtigt måltid mad eller en lun frikadelle til frokost. Gulerødder – snart kommer de nye danske – kan hurtigt tilberedes – enten hele eller som her, skåret i kvarte og ristet på panden og drysset med hakkede mandler og persille

Spis dig sund indefra med naturlig mad

stresser deres blodsukker med fabrikeret mad og hurtig energi for så at “sulte” sig selv (eller spise mere hurtig energi)
Sund og mættende bønne dip

Sund og mættende bønne dip

Det er hurtigt og nemt at lave en bønne dip. Denne bønne dip er rig på gode kulhydrater, sund fedt og protein
Jordskokkesuppe … sund og cremet

Jordskokkesuppe … sund og cremet

En af mine yndlings supper er denne lækre, sunde og cremet jordskoskekuppe – Og den er tilmed virkelig let og ret hurtig at lave
En lækker og sund Smoothie #3

En lækker og sund Smoothie #3

Det er sundt, og en hurtig måde at få lidt frugt og bær på. Smoothie som mellemmåltid, er noget af det bedste jeg ved
3 sunde dip, der passer til alt mad!

3 sunde dip, der passer til alt mad!

Har du en stavblender, foodprocesser, blender eller et eller andet som kan hakke eller blende, så kan du lyn hurtigt bikse de sundeste dip sammen
Madplan: Sund og nem hverdagsmad

Madplan: Sund og nem hverdagsmad

Derfor har jeg bestemt, at årets første madplan skal have et sundt tema og være fyldt med nemme og forholdsvis hurtige hverdagsretter
Sund Nøddeladespread - med både nødder og chokolade !

Sund Nøddeladespread - med både nødder og chokolade !

Idet jeg vender dem om, bliver det store opadgående smil på mine læber, meget hurtigt nedadgående. Der er stor evidens for, at kakaosmør som en mættet fedtsyrer faktisk er sund og god for vores hjerte, blodtryk, blodsukker o