Laks i ovn med spidskål opskrifter

Ugens madplan uge 18

Ugens madplan uge 18

Pasta medlaks og spinat. Andelår iovn og ratatouille. Pyt med det, der er mange dage sammen sidst på ugen

Paleo madplan for uge 23

Måske følger du allerede Paleolivet på facebook, men har overhovedet ikke set mit opslag medlaksetærtenmed røget laks

Madplan uge 19 - for en sjovere, sundere og nemmere uge.

Middagssalatmedlaks og rejer. Lav din egen barbecue sovs, køb en nakkefilet er god kvalitet og smid den ikuglegrillen (kan også laves iovn, hvis du ikke har en grill) og server med en gang coleslaw og måske et glas iskoldthvidvin, så er den weekend da reddet (Det er jo pinse)

Tid til træning igen

Laks lavet imikroovn. Til aftensmad i dag fikvi lun kartoffelsalat medchilimarineretlaks og kål. P Det var egentligtmeningen, at jeg skulle cykle hjem også, men jeg var så smadret, at jeg ikke engang kunne få cyklen op ilejligheden, da jeg endelig ramte Viborg - det er altid godt at have en personlig husslave (Jesper), som kan hjælpe med sådanne problemer

Lækker laks og smuk kålsalat …

Laksiovnen og kålsalat med granatæble. Lækker laks og ovnbagttilbeh. Marineretlaksmed bagt tomat. Men i går lavede jeg en supernem ret – som tilmed er meget yndig og meget sund – WIN
Nem lakselasagne

Nem lakselasagne

Beklæd et ildfast fad medbagepapir og fordel en fjerdedel af spinat- og lakseblandingeni bunden, fordel en tredjedel af tomatskiverne ud over og dernæst lasagneplader

Bagt laks med krydderosttopping.

Mens laksen er iovnen, skæres alle grønsager ud i grove tern, dog ikkespidskålen. Skær spidskålen ud i både og damp dem i en kinesisk dampkoger (af bambus), eller en grønsagsdamper tilmicroovnen

Lækre salater

læs mere Laksiovnmed bagt kartoffel og dip. læs mere Broccolisalat og ovnstegtmedister. Intervalstegte koteletter medspidskål og rygeostcreme