Protein salat opskrifter

Salat med kylling og pesto

Salat med kylling og pesto

Salaten er rig på gode kulhydrater, protein og sunde fedtsyre. Protein. I dag har jeg tilberedt denne salat med kylling og pesto
Quinoa & Kikærte Salat med Avokado

Quinoa & Kikærte Salat med Avokado

Kikærterne, quinoaen og avokadoen bidrager med både protein, kulhydrater og det sunde fedt, der samlet set giver en rigtig god mæthed
Sprød salat med belungalinser

Sprød salat med belungalinser

Belungalinser beholder deres fine sorte farve når de er kogt og har tilmed et højt proteinindhold. Grillet økologisk roastbeef, nye kartofler og en sprød salat med sorte luksus belungalinser sammen med et godt flute

Rød salat med grillet kylling

Protein. 100 g blandet salat. 36,5 gram. Fedt. 16,8 gram. Kulhydrat. 45,4 gram. Fibre. 7,6 gram 4 tomater. 150 g jordbær
Quinoa salat med rødbede & dadler

Quinoa salat med rødbede & dadler

Ja det sunde køkken har taget over og jeg lavede her til aften en super lækker Quinoa salat med rødbede & dadler, som er perfekt til fisk
Tirsdags salat

Tirsdags salat

Det svarer til protein indtaget til frokost. Jeg blande lidt salat blade, både de røde og de grønne. Det svarer til protein indtaget til frokost
En lækker salat med belugalinser

En lækker salat med belugalinser

-) Hvis du arbejder med kulhydrattiming, kan de bruges som en del af en genopfyldning med stivelse, men du får samtidig fibre, og protein
Spicy chicken salat med bønner

Spicy chicken salat med bønner

Denne proteinrigsalat er nem at lave og kan bruges dagen efter i madpakken. Protein. Drys salaten med sesamfrø inden servering og server et stykke grov flutes til
Hvor meget protein har jeg brug for?

Hvor meget protein har jeg brug for?

skifte rugbrødsmadderne til frokost ud med en salat med fuldkornspasta og tun eller skifte et mellemmåltid ud med en portion skyr med mysli og frisk frugt
Chicken Nuggets med cæsar salat

Chicken Nuggets med cæsar salat

Det blev et rigtigt herremåltid - godt med fedt og protein og lidt for lidt grønt, men det smagte altså bare himmelsk
Kold, cremet blomkålssalat m. hvidløg og purløg

Kold, cremet blomkålssalat m. hvidløg og purløg

Blomkål, Fedtfattig, LCHF, Low Carb, Opskrift, Protein. Kold, cremet blomkålssalat m. Har du sommeren igennem siddet til den ene grillaften efter den anden og sukket efter den omdelte kartoffelsalat
Kikærtesalat

Kikærtesalat

Kikærter består af mange proteiner og kostfibre, som giver en god mæthed. Denne sommersalat er super nem at smække sammen, og så smager den virkelig lækkert