Protein opskrifter

Protein romkugler

Protein romkugler

Lækre sukkerfrie protein romkugler. vegansk proteinpulver*. *Jeg brugte vegansk chokolade/karamel proteinpulver fra Earthlete
Protein truffles

Protein truffles

Disse proteinkugler er et rigtig fint alternativ. Disse proteinkugler er et rigtig fint alternativ. 35 g proteinpulver med chokoladesmag. Protein 20 g. 35 g proteinpulver med chokoladesmag
Mine bedste protein pandekager

Mine bedste protein pandekager

Jeg har efterhånden lavet mange forskellige proteinpandekager og variationer af disse, og jeg bliver hele tiden bedre til at lave dem
protein “grød”

protein “grød”

tilføj protein pulver og kanel og bland igen godt sammen. Vælg det protein pulver du kan lide. 1 scoop chokolade protein pulver
CHOKOLADE/BANAN PROTEIN MUFFINS

CHOKOLADE/BANAN PROTEIN MUFFINS

Disse protein muffins er virkelig gode. De er rige på proteiner og lave på kulhydrat. 15 g chokolade risproteinpulver. 15 g chokolade risproteinpulver
HOMEMADE PROTEIN BARS

HOMEMADE PROTEIN BARS

Masser af høj musik og dans i køkkenet,- men jeg tryllede disse proteinbarer frem. Det sidste chokolade smeltes når protein barene er kølet af, og hældes over
Protein banankage

Protein banankage

Blend bananerne og mælken i en blender, til konsistensen er flydende, tilsæt herefter proteinpulveret
Protein Jordbær Kage

Protein Jordbær Kage

2 scoops whey vanilje protein pulver. 2 scoops vanilje casein protein pulver. 2 scoops whey vanilje protein pulver
Kiwi protein smoothie

Kiwi protein smoothie

Så har du protein is til en anden gang. 1 scoop protein pulver (fx vanilje). 1 scoop protein pulver (fx vanilje)
Høj protein rugbrød i fornyet version

Høj protein rugbrød i fornyet version

Jeg har lige bagt mit høj protein rugbrød i en ny version med japansk Wakamé tang. Wakamé tang er rig på vitaminer og mineraler, som man sjældent får fra andre typer madvare
Kvinder, protein og træning

Kvinder, protein og træning

kvinderproteintræning. Men hvis du dyrker motion eller træner mere end en time tre gange om ugen, skal du være ekstra bevidst omkring at spise nok – herunder at spise nok protein
Pink protein muffins med banan og hindbær!

Pink protein muffins med banan og hindbær!

Tilsæt proteinpulver og rør godt sammen. Det tager seriøst tager 10 minutter at smække en dej sammen som smager lækkert af kage, men har en fornuftig næringsfordeling af proteiner, fedt og kulhydrater , samt er naturligt glutenfri- win win. 2 scoop proteinpulver med banansmag (alternativt kan du bruge vaniljesmag)
PROTEIN WAFFLES WITH FROSTING & FRESH FRIUT

PROTEIN WAFFLES WITH FROSTING & FRESH FRIUT

Lækre protein vafler med frisk frugt og sund glasur. PyntSom pynt brugte jeg frisk frugt, pink glasur bestående af skyr og jordbær protein pulver, og sund nutella fra ISIS, som toppet med hakkede hasselnødder
Protein rig morgenmad

Protein rig morgenmad

  For at gøre protein indholdet højere i yoghurten tilføjede jeg lidt proteinpulver i yoghurten. Jeg har proteinpulver med jordbærsmag