Start med at hælde havregrynene i en foodprocessor og køre dem til grov havremel. En vegetarbøf lavet på resterne af juiceproduktion, velsmagende, sund og billig
Jeg valgte at se igennem fingre med det, for det var ikke så vigtigt for mig, at cheesecaken var 100% "sund", men hvis det er det for dig, kan du sikkert erstatte kiksene med ristedehavregryn, finthakkede nødder eller noget andet
Så sørg for, at din mad giver dig nydelse, og det kræver altså som regel nogle af de fede ting såsom olie, smør, ost, pesto, fløde eller ristede nødder, men se på mængden fremfor at gøre det sort/hvidt som mange har tendens til – nej smør er ikke det bedste at spise store mængder af, men hvis en klat smør giver din mad en lækker smag, så er det da det værd og er altså ikke dét, der vælter kaloriebudgettet
Sauterede gulerødder med ristede hakkede mandler. Farsen kan varieres ved at tilsætte kogte, mosede kartofler, havregryn, snittede grønsager, hakkede krydderurter o
Kokosvarianten får kuglerne til næsten at smage som havregrynskugler. Det er jo ikke fordi dadelkugler er decideret sund spise til gengæld er det et rigtig godt og mindre usundt alternativ, der smager rigtig godt
Havregrød med skyr, bagt blomme og ristede hasselnødder . Når du vågner om morgenen er din krop sulten efter energi, så den kan få de nødvendige næringsstoffer til at holde dig glad og sund
ristede solsikkekerner og rosiner. Hæld vandet fra tunen, og rør med æg, havregryn, mel og lidt vand. En nem og sund hverdagsret, og tun-dellerne kan også serveres til frokost, i madpakken m
med en stor skål med rosiner og ristede nødder og to boller med smør og ost,. sund morgenmad med æg, rugbrød, havregryn, ost, yoghurt og mælk og frugt - eller