Ristede havregryn sund opskrifter

Sund dessert

Sund dessert

Til tuiles-dejen ristede jeg nogle havregryn (ca. Her er et bud på en sund snack "chokolademousse med choko-tuiles"
Sunde kanelsnegle

Sunde kanelsnegle

Forleden faldt jeg over et billede af sunde kanelsnegle på instagram, som min søde veninde fra Aarhus, Mette Kjeldsen havde uploaded
Vegetarbøf, stop-mad-spild

Vegetarbøf, stop-mad-spild

Start med at hælde havregrynene i en foodprocessor og køre dem til grov havremel. En vegetarbøf lavet på resterne af juiceproduktion, velsmagende, sund og billig
MORGENMADSVAFLER

MORGENMADSVAFLER

Til fyld brugte jeg blot, hvad jeg havde i køkkenet, som bestod af skyr med vaniljesmag, nektarin valnødder, tørret hindbær og ristede hasselnødder
Sommerlig Cheesecake Trifli

Sommerlig Cheesecake Trifli

Jeg valgte at se igennem fingre med det, for det var ikke så vigtigt for mig, at cheesecaken var 100% "sund", men hvis det er det for dig, kan du sikkert erstatte kiksene med ristedehavregryn, finthakkede nødder eller noget andet
Gode ting at spise når du træner

Gode ting at spise når du træner

Hvis du synes, at havregrynene bliver for kedelige så pift dem op med nogle bær, lidt mørk chokolade, kanel eller nogle ristede nødder
Vægttab – fem klassiske fejl

Vægttab – fem klassiske fejl

Så sørg for, at din mad giver dig nydelse, og det kræver altså som regel nogle af de fede ting såsom olie, smør, ost, pesto, fløde eller ristede nødder, men se på mængden fremfor at gøre det sort/hvidt som mange har tendens til – nej smør er ikke det bedste at spise store mængder af, men hvis en klat smør giver din mad en lækker smag, så er det da det værd og er altså ikke dét, der vælter kaloriebudgettet
Sommertid kalder på dejlig og hurtig mad

Sommertid kalder på dejlig og hurtig mad

Sauterede gulerødder med ristede hakkede mandler. Farsen kan varieres ved at tilsætte kogte, mosede kartofler, havregryn, snittede grønsager, hakkede krydderurter o
Dadelkugler

Dadelkugler

Kokosvarianten får kuglerne til næsten at smage som havregrynskugler. Det er jo ikke fordi dadelkugler er decideret sund spise til gengæld er det et rigtig godt og mindre usundt alternativ, der smager rigtig godt
Havre- og chokoladekugler/ -barer

Havre- og chokoladekugler/ -barer

Fx ristede hasselnødder, pekannødder eller hvad der falder dig ind. Hvis du bruger glutenfri havregryn, kan glutenallergikere også være med

Ny med cøliaki?

kan du købe isvafler, øl, ristede løg osv. Der er allerede her masser af muligheder for sund, billig og varieret mad

Tun-deller m/råkost & purløgs-dressing

ristede solsikkekerner og rosiner. Hæld vandet fra tunen, og rør med æg, havregryn, mel og lidt vand. En nem og sund hverdagsret, og tun-dellerne kan også serveres til frokost, i madpakken m
Hvad spiser du til morgenmad?

Hvad spiser du til morgenmad?

med en stor skål med rosiner og ristede nødder og to boller med smør og ost,. sund morgenmad med æg, rugbrød, havregryn, ost, yoghurt og mælk og frugt - eller