Sund proteinrig mad opskrifter

SUND TORSDAG: ÆGGEKAGE MED SPRØDT

Sund, nem og proteinrigaftensmad. Ofte sker der bare det, at jeg servere det med stegt flæsk, og så falder sundheds-aspektet altså lidt til jorden
Sund anderledes granola + opskrift på sund parfait

Sund anderledes granola + opskrift på sund parfait

toppet med friske hindbær og min opskrift på sundproteinrig vanillecreme (opskriften finder du her. Granola bruges meget i USA - ovenpå yoghurt til morgenmad eller som et lag i en sund udgave af en parfait
Sund udgave af "Abemad"

Sund udgave af "Abemad"

Opskriften på denne lækre frugtsalat / abemad med en sund og proteinrig vanillecreme samt hakket chokolade, ligger lige nu på min nye hjemmeside
Vegansk: Proteinrig morgengrød

Vegansk: Proteinrig morgengrød

For er er faktisk en masse mad, hvor man lige. Så jeg tilsatte kogt quinoa til havregrøden og oven i det en masse kerner for at få sundt fedt - og hørfrø for omega-3 fedtsyrer
Proteinrig nødde-crunch

Proteinrig nødde-crunch

Lækker, sprød, sund og proteinrig nødde-crunch. Opskriften er en modificering af Michelle Kristensens “Proteinrig crunch”, fra e-bogen “MK Bootcamp, mad på max
Proteinrig OVERNIGHT OATS!

Proteinrig OVERNIGHT OATS!

Lad portionen stå natten over og du har en sund, lækker og proteinrig portion morgenmad, til dagen efter

Tilbagevendt - Sund sommerferie i New York

For to år siden var min eneste ret her på Applebees, og også en ret jeg virkelig elsker, nedenstående Tilapia (proteinrig hvidfisk) krydret i cajun og serveres oprigtigt med stegte røde kartofler og grøntsager

Tips til sund morgenmad

Proteinrig havregrød med chia og chokolade. Tips til sund, lækker og nem morgenmad. Dette er vigtigt, da et stabilt blodsukker er elementært for en sund og stabil krop
Kikærter som snack

Kikærter som snack

Jeg kan spise kikærter hverdagSom humus, i salat, i kødretter og nu også som erstatning for usunde snacksHar du lyst til at forsøge kommer opskriften her
Fedtfattig humus

Fedtfattig humus

Den er mere fedfattig og proteinrig end de tradtionelle opskrifter på humus. Her er en opskrift på humus
ugens menu uge 52 2011, brænd kalorier med chili

ugens menu uge 52 2011, brænd kalorier med chili

Men jeg vil godt her i slanke- og sundhedsmåneden slå endnu et slag for Solskinsmad. Det lille brændende bæst er ikke blot sund, den er også god for blodgennemstrømningen – og chili sætter forbrændingen i vejret