toppet med friske hindbær og min opskrift på sundproteinrig vanillecreme (opskriften finder du her. Granola bruges meget i USA - ovenpå yoghurt til morgenmad eller som et lag i en sund udgave af en parfait
Lav isen, der er ret proteinrig, da den laves på frossen moden banan, vanille og kvark / skyr (kvark giver en bedre konsistens, og med samme proteinindhold)
For er er faktisk en masse mad, hvor man lige. Så jeg tilsatte kogt quinoa til havregrøden og oven i det en masse kerner for at få sundt fedt - og hørfrø for omega-3 fedtsyrer
Lækker, sprød, sund og proteinrig nødde-crunch. Opskriften er en modificering af Michelle Kristensens “Proteinrig crunch”, fra e-bogen “MK Bootcamp, mad på max
Du har nu en mere proteinrig Dadelpuré. Fantastisk lækker og sundmorgenmad. tiden maden er i maven, og reguleringen af kulhydrat over i blodbanen vil foregå mere stabilt
For to år siden var min eneste ret her på Applebees, og også en ret jeg virkelig elsker, nedenstående Tilapia (proteinrig hvidfisk) krydret i cajun og serveres oprigtigt med stegte røde kartofler og grøntsager
Proteinrig havregrød med chia og chokolade. Tips til sund, lækker og nem morgenmad. Dette er vigtigt, da et stabilt blodsukker er elementært for en sund og stabil krop
Jeg kan spise kikærter hverdagSom humus, i salat, i kødretter og nu også som erstatning for usunde snacksHar du lyst til at forsøge kommer opskriften her
Men jeg vil godt her i slanke- og sundhedsmåneden slå endnu et slag for Solskinsmad. Det lille brændende bæst er ikke blot sund, den er også god for blodgennemstrømningen – og chili sætter forbrændingen i vejret