Hvedegræs kendes som værende en god kilde til en god fordøjelse, til at virke styrkende på immunforsvaret og ligeså have en udrensende effekt, trods ingen studier endnu påviser sidstnævnte
Blondfood - Velvære, balance og indre & ydre sunhed
Desuden indeholder matchaen en stor mængde antioxidanter, den styrker dit immunforsvar, virker udrensende grundet indholdet af klorofyl og sidst men ikke mindst virker den paradoksalt nok både energiboostende og afslappende på én og samme tid
Blondfood - Velvære, balance og indre & ydre sunhed
Kefiren) men det smager godt, og det føles som om det er udrensende. Jeg får også ren whey, som jo er det der bliver tørret og brugt i proteinpulver, jeg får det bare i flydende form og det bruger jeg så bare i en smoothie
Spirulina kan indtages enten i form af piller eller som pulver i fx en smoothie eller lidt juice. Personligt foretrækker jeg at tage det som pulver i en smoothie
Men istedet havde jeg skvalderkål både i haven og i fryseren (som måtte gøre det for mælkebøtterne – er også basisk) og maser af frossen Persille som også er vanddrivende og udrensende
Jeg var meget spændt på smagen, men den smagte ret fantastisk, hvis du spørger mig - og jeg havde nærmest en helt udrensende dag, hvor jeg levede det meste af dagen på denne ret store portion
Du skal lige være forberedt på, at denne smoothie også er ret udrensende - så hvis ikke du er vant til nogle af mine grønne smoothies med spinat eller måske lever en smule mindre sundt, så skal du ikke blive alt for forskrækket, hvis du går hen og får lidt hovedpine eller lignende
Det siges at virke udrensende, regenererende og fremmende for vores generelle helbredstilstand ved både at arbejde for vores fordøjelse, immunforsvar og vores blodkredsløb
Frugt er utrolig udrensende, let at spise og smager dejligt. En typisk morgenmad kunne være en smoothie bestående af 8 bananer, vand og 200 gram bær som fx jordbær
udrensende for leveren, så op til dig …. I næste indlæg fortæller jeg måske lidt mere om kosttilskud og forslag til ingredienser til de to daglige smoothies, som kan være med til at støtte din lever og dens udrensning undervejs, stay tuned
Rødbeden bidrager med Jern, Vitamin B og C, fibre og nitrat (som hjælper dig med at restituere bedre efter træning) og derudover er rødbede super udrensende
Frugt er utrolig udrensende, let at spise og smager dejligt. En typisk morgenmad kunne være en smoothie bestående af 8 bananer, vand og 200 gram bær som fx jordbær
