Det sunde liv

Det sunde liv

  • 24 Opskrifter
Mine bedste protein pandekager

Mine bedste protein pandekager

For at proteinpandekagerne ikke bliver tørre, så er det vigtigt at de ikke steges mere end ca. Når dejen er blendet sal pandekagerne steges
Kartoffel-porre suppe

Kartoffel-porre suppe

Det var ikke så tit man fik blendede supper – lige med undtagelse måske af gule ærter – allerhøjst en gang aspargessuppe som skrub af-mad efter familiefesten
Madpakke brød m/fuldkorn

Madpakke brød m/fuldkorn

L. u. f. t. i. g. e. o. m. æ. n. d. a. p. k. b. r. ø. c. 1. s. ,. 2. 5. h. l. 0. v. 4. -. G. y. O. j. M. E. T. S. å. /. P. B. 7
Aftensmaden - Blomkåls pizza

Aftensmaden - Blomkåls pizza

E. n. y. l. i. g. f. u. d. e. t. k. æ. r. h. P. z. a. ,. m. j. -. O. s. ". J. å. I. p. o. v. ø. '. b. L. w. C. B. 1. 2. 5. D. (. ). c. 0. V. N. M
Spicy Pastasalat med Broccoli og Kylling

Spicy Pastasalat med Broccoli og Kylling

Hæld vandet fra og køl straks af under rindende koldt vand. olivenolie. Lad det dryppe godt af. Tilsæt olivenolie, citronsaft, salt og peber
Grove pølsehorn

Grove pølsehorn

Små pølsehorn – perfekt til madpakken. Du skal bruge. 25 gram gær. 1 dl mælk + 3 dl vand – opvarmes til lillefingervarm
Hjemmelavet sunde bruschetta

Hjemmelavet sunde bruschetta

Det er så nemt, billigt og sundt med disse snacks og man kan spare olien væk hvis de skal være helt sunde
Små sunde banancupcakes

Små sunde banancupcakes

1. Tænd oven på 175 grader varmluft (alt efter hvilken ovn du har)og sørg for at den er godt varm. Start med at hakke dine nødder (gerne lidt groft) og put dem i en skål
Sunde chips - sådan!

Sunde chips - sådan!

Det vil faktisk sige, at du sagtens kan tillade dig at spise en portion friskbagte chips, selv om du er på slankekur
Sprøde gulerodschips med lækker dip

Sprøde gulerodschips med lækker dip

Det vigtigste er, at gulerødderne bliver skåret rigtig tyndt og derfor er det en god idé at bruge et mandolinjern eller en kartoffelskræller
Gulerodschips

Gulerodschips

Det er da dansk sommer. Så nærmer vi os sommer og hvad er mere lækkert en at sidde i aftensolen med en kold drink og saltede snacks
Kartoffelsalat

Kartoffelsalat

Dette er en af mine favoritter, som jeg har lavet mange gange gennem de seneste år. Stik i dem undervejs, så de bliver kogt lige tilpas
Opskrift På Sandwichboller

Opskrift På Sandwichboller

Det gik dog fint, og resultatet ser bare så lækkert ud. Det skal du bruge. Opløs gæren i det lunkne vand
Grov knækbrød....det sunde fedt!

Grov knækbrød....det sunde fedt!

Når jeg spiser ofte, hjælper det mig med, at mindske min "sukker-craving". Disse knækbrød er helt eminente som mellemmåltid og som snack, dog skal de, på trods af en masse sunde fedtstoffer, spises med varsomhed
Grove sandwich med spinatpesto og tun

Grove sandwich med spinatpesto og tun

Denne gang har jeg fokuseret på at lave noget der kan komme med i madpakken – Det blev til nogle grove sandwichbrød, der næsten kun består af kerner og frø
Lakseroulade med dildcreme

Lakseroulade med dildcreme

F. o. r. n. g. l. e. u. s. i. d. a. v. j. h. k. H. æ. f. t. y. å. ,. ø. m. b. p. D. J. 1. -. c. P. 3. 8. %. V. S. 5. 6. L. é. O. I. T. C. (. ). 2. 0. ½. R. G. /. N. B. U. |. M. ". z. '. K. w. A