Mine Favoritter - Gemte opskrifter - kmaj

Sund lille energi/protein godte (mellemsnack til den søde tand)

Denne lille herlighed smager fantastisk, og giver en masse sunde vitaminer og mineraler til kroppen, efter en hård træningsomgang

Mad og sundhed

Vafler med skyr, her med hjemmelavet topping

Vafler med hjemmelavet topping. (4 stk). Det skal du bruge. 60 g moset banen (overmoden). 2 hele æg (pasreturiserede hvis du vil være på den sikre side)

Mad og sundhed

Sund Chokolademousse med skyr !

Mange af mine dessert-opskrifter er inspireret herfra, men er ikke i sig selv rawfood. Dette gøres for at bevare så mange vitaminer og mineraler som muligt

Mad og sundhed

Jordbærtærte - I sund version med nødder

Men fokus på Sunde og næringsrige ingredienser, som bidrager kroppen med vitaminer og mineraler. Nyd den med god samvittighed - vitaminer og mineraler

Mad og sundhed

Sommer grill - sæsonens salat

Jeg skal da love for at sommeren er kommet til Danmark. Nu har jeg flere dage kunnet lugte, hvordan andre griller i haverne, så i går blev det endelig vores tur

Mad og sundhed

Lækre og sunde "Havregrynskugler"

Masser af vitaminer og mineraler - sukker er såkaldte tomme kalorier, hvor dadler er rige på kalium, fibre, A-vitamin, fosfor, jern, calcium og magnesium

Mad og sundhed

Kartoffelmuffins med pulled salmon vers. 2.0

Opskriften vi udarbejdede er en sammensætning af mine kartoffelmuffins med pulled salmon vol. Denne opskrift har været ret efterspurgt på min facebook-side, og den har indirekte lagt herinde på bloggen i nogle dage

Mad og sundhed

Kartoffelroulade med avocadocreme og laks - 24. december 2013

SÅ BLEV DET ENDELIG DEN 24. DECEMBER. ÅRETS SIDSTE JULEKALENDERLÅGE ÅBNES. Kalenderen gemmer på en nytårsherlighed, evt

Mad og sundhed

Crunchy "marcipan" på en naturlig måde

smuttede, da det giver en lidt mildere bid, personligt har jeg ikke noget imod skallen er med --> der sidder mange af fibrene og vitaminerne)

Mad og sundhed

Sunde og lækre havregrødsboller

Ved raffinerede mel/kornprodukter som hvedemel, er skaldele og kimen ikke med, hvilket er der, hvor de fleste fibre, vitaminer og mineraler sidder

Mad og sundhed

Sunde desserter til den søde tand - en lille oversigt

Men hvorfor ikke lave en lille opsamler på nogle af mine mange dessert-opskrifter, som alle er sundere end de traditionelle og rige på vitaminer og mineraler, som jeg sætter meget højt i alle opskrifter

Mad og sundhed

Groft brød med hjemmelavet rejesalat

Vitaminer og mineraler forsvinder ikke, fordi fisk fryses ned. Denne opskrift er udarbejdet i forbindelse med madlavning med børn

Mad og sundhed

Laks med "Fuglefrø"

Laks med "fuglefrø". Den her lækre laks er lige noget for dem, som ikke bryder sig om smagen af laks

Mad og sundhed

Chokolade proteinpandekager med 2 gange hjemmelavet is

Så er foråret endelig ved at vise sig. & den dejlige varme får en til at drømme sig frem til en god sommerferie, med forhåbentlig ligeså meget varme, som sidste sommer

Mad og sundhed

Sund chokoladekage med dadler og avocado - 15. december

Husker du mit fødselsdagsbillede. Til min fødselsdag i Oktober, lavede jeg to sundere desserter - den ene kom på bloggen den 5

Mad og sundhed

Protein morgen-dessert æggepandekage med vanille og mynte

Betaler du kassen for supplementer, som indeholder en masse god/kvalitets-protein eller aminosyrer - og få eller ingen mineraler og vitaminer

Mad og sundhed