sunde opskrifter

sunde opskrifter

  • 43 Opskrifter
Sunde protein Muffin med Banan og Chokolade

Sunde protein Muffin med Banan og Chokolade

Bag din lækre sunde muffin i ca. Vi elsker jo søge sager, men indimellem er vi også nød til at tænke på vægten og sundhed - jeg er ihvertfald
Hjemmelavet koldskål

Hjemmelavet koldskål

Opskrifter på. Hjemmelavet kærnemælkskoldskål med æg og tykmælk. Et at sommerens kølige fornøjelser udover is som vi alle glæder os til at spise
Skovbær yoghurt med trekornsflager

Skovbær yoghurt med trekornsflager

Yoghurt med skovbær og trekornsflager toppet med æbler og honning. En lækker start på dagen. Det behøver ikke at være trist og kedeligt at spise yoghurt om morgen og der ingen undskyldning hvis man skal hurtig ud af døren, for du kan sagtens lave den i et glas med låg på og så tage den med
Østens nudler

Østens nudler

Nudlerne koges efter anvisningen på emballagen. Hæld dem i en sigte og lad dem dryppe godt af. Skær kyllingekødet i tynde strimler
Lækker Wokret med oksekød

Lækker Wokret med oksekød

Dagens aftensmad var lidt brug af rester - dog med tilføjelser. Jeg havde en hel oksemørbrad liggende, som blev pudset af
Mættende jordbær/banan smoothie

Mættende jordbær/banan smoothie

Det har jeg virkelig kunne mærke i disse dage – men det er jo kun jul en gang om året, så nu skal man bare tilbage til de gode sunde vaner
Smoothie Bowl

Smoothie Bowl

N. u. e. r. s. o. m. n. v. i. k. l. g. D. t. h. a. æ. ø. ,. d. j. f. p. -. ). J. å. ü. b. M. S. B. w. I. 1. c. 2. 5. >. '. F. y. T. (. E. P. K. 3. 9
Braiseret andelår VS Thai Wok

Braiseret andelår VS Thai Wok

Stod med nogle lækre andelår og vidste ikke helt hvad jeg ville med dem og det endte så i denne wok ret kombineret med det møre braiserede andekød, en lidt alternativ måde at lave wok på men resultatet var helt aldeles lækker, stærkt og sødt på samme tid
Stærk thai suppe i vinterkulden

Stærk thai suppe i vinterkulden

Influenzaen raser i øjeblikket - især den frygtede og livsfarlige mandeinfluenza. En helt igennem ulidelig sygdom, som kun rammer mænd og gør dem hjælpeløse, ynkelige og ude af stand til at foretage sig noget som helst
Pad Thai

Pad Thai

Vi elsker at lave thai mad hjemme hos os – det er på menuen mindst en gang om ugen. Nogle gange får vi nok af stærk og krydret mad og så er Pad Thai en af de retter vi rigtig tit vælger at lave

Dukan Kyllingekebab Opskrift

Rør alle ingredienserne godt sammen, og lad det stå og trække lidt. Dup hænderne i lidt vand, lægger en spiseskefuld fars i hånden, stikker et spyd ind i, og former forsigtigt kebaben

Dukan Paprikagryde Opskrift

Ingredienser. Du skal bruge disse ingredienser for at lave dukan paprikagryde. 750 g kyllingebryst1 løg2 dåser hakkede tomater½ brik Milda 4% madlavningsfløde Paprika Salt PeberEvt
Sprøde, smagfulde flutes uden surdej

Sprøde, smagfulde flutes uden surdej

Hvordan laver man et flute med rigtig god smag uden brug af surdej. Det kan man faktisk godt. I modsætning til mange købe-flutes, der ofte smager totalt kønsløst, kan man sagtens lave et godt og smagfuldt flute uden brug af surdej
Pasta og kødsovs

Pasta og kødsovs

4 pers. 500 gr hakket oksekød. 2 fed hvidløg. 2 forårsløg. ½ squash. 1 håndfuld frisk basilikum. 1 dåse hakkede tomater
Krydret kødsovs

Krydret kødsovs

En rigtig dejlig krydret kødsovs som kan serveres med både pasta, ris eller couscous. Den er ikke stærk, men smager godt af en masse gode krydderier
Skyr med appelsin og thiafrø

Skyr med appelsin og thiafrø

Det dejlige forår er blevet nydt og praktisk forårsaktiviteter er blevet lavet. Solen skinner igen og jeg kan kun gentage at det er SKØNT
Low carb brød

Low carb brød

Bum – og så har du et virkelig dejligt hjemmebagt brød af den helt sunde slags på verdens nemmeste måde
Chiagrød

Chiagrød

Efterhånden er jeg støt på den populære chiagrød flere gange og besluttede at denne morgenmadsdessert måtte jeg også prøve
Morgensmoothie med chiafrø

Morgensmoothie med chiafrø

Jeg er efterhånden blevet rigtig glad for smoothies til morgenmad og den mætter rigtig godt og længe