Gløggekstrakten skal stå og småkoge i ca. Jeg har taget en pose hyldeblomstsaft op af fryseren og lavet denne lyse gløggekstrakt med den hyldeblomstsaft som jeg lavede i sommer
Olie fx olivenolie eller Udos choice. For at booste kroppen med vitaminer så jeg hurtigt kan komme på toppen igen, laver jeg et lækkert vitamin-shot som består af
Indeholder både Jern, Calcium, Zink, VitaminA,B,C,E,K. Startede dagen i dag med et glas kogt vand med citron saft… (se indlægget fra i går omkring koldt vs varmt vand) og det har nok noget på sig… min mave har ihvertfald været glad i dag
Desuden indeholder den frisk ingefær, som velkendt reducerer inflammationer i kroppen, bekæmper kvalme (blandt andet ved køre – og søsyge), lindrer mave – og tarmproblemer og tilmed kan roden mindske muskelømhed
Blondfood - Velvære, balance og indre & ydre sunhed
Dog spiser jeg stadig chokolade, kage og chips i ny og næ uden overdrevet forstand. Mit udgangspunkt for at booste min fordøjelse er fordi jeg vil være endnu sundere, have mere energi og overskud i min hverdag og min indgangsvinkel er at holde alle opskrifterne i bogen, laktosefrie
Denne opkvikkende chokolade energi booster er noget helt særligt. Opløs chokoladen i kaffen. Opskrift proteindrik, energidrik, energy shake, milkshake, protein shake, energi booster, smoothie
Jeg har virkelig altid synes de smagte af jord, og har aldrig rigtig sat pris på dem, eller kunnet forstå andre har kunnet bruge dem rå i juice og smoothies i større mængder…
Ikke nok med det, får du gode vitaminer og mineraler her, da æg indeholder stor set alle vitaminer og mineraler (foruden vitaminC og K), og de resterende ingredienser bidrager ligeledes med en masse B-vitaminer, calcium, kalium, phosphor, magnesium og ikke mindst en pokkers god smag, som du kan nyde med god samvittighed
En ren vitaminBOOSTER. Derfor har jeg brugt noget magert hakket kyllingekød, en fedtfattig bechamelsovs på 4 % fedt og en gratinerings ost på 13 % fedt
Udover solbær og guavabær er kiwi den frugt, som indeholder mest c-vitamin. Pas dog på, at opbevare kiwi sammen med andre frugter, da kiwi indeholder et stof, der sætter modnings processen op i de andre frugter og mindsker dermed deres holdbarhed
Gulerødder er rige på fibre og vitaminer, og særligt vitaminerne K og C. ca. K-vitamin er blandt andet væsentligt for blodstørksningsprocessen i kroppen, og C-vitamin er vigtigt for vores immunforsvar og dermed vores evne til at modstå virus og bakterier
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.