Jeg ville gerne tilberede en sund udgave af lasagne. Derfor har jeg brugt fuldkornslasagneplader, som indeholder flere kostfibre end almindelige hvide lasagneplader
En protein smoothies er en god og effektiv måde, at få protein og kulhydrater efter træning. Det er især vigtigt at få proteiner lige efter jeres træning, maks
Stenalderkost er blevet yderst populært herhjemme, da det er en meget proteinrig og ofte kaloriefattig kostform med de mange grønsager og store mængder kød
De mætter virkelig godt og indeholder gode fedtsyre, proteiner og kostfiber. beklæde den ene side med lidt 70 % chokolade, det gør dem kun endnu mere yummy at spise
Müslien tilføjer ikke bare en sprød knasende fornemmelse, men indeholder sundt fedt, protein og kostfibre, der vil give dig en god mæthedsfornemmelse og en god start på dagen
ved at bruge skyr i stedet for fløde, øger jeg også proteinindholdet, som har en mættende effekt. Ved at bytte lidt ud på ingredienserne har jeg lavet en sund og ernæringsforbedret udgave af chokolademousse
Disse kyllingwraps med stærk krydret kylling og flødeost er fantastiske. Kombinationen af den stærke chili marinerede kylling og det syrlige fra flødeosten smager dejligt sammen
Jeg elsker pølsehorn, så jeg har forsøgt at bage ernæringsforbedret pølsehorn. De er ernæringsforbedret ved, at jeg har skiftet en del af hvedemelet ud med grahamsmel og brugte flydende vegetabilsk fedtstof i stedet for smør
Chokolade har normalt ry for at være usundt og noget man skal passe på. Du vil med stor glæde modtage denne nyhed, hvis du er lige så stor en chokolade elsker som mig
Sund og velsmagende mad behøver ikke, at tage flere timer at tilberede. Ristet rugbrød med pesto er noget af det mest simple jeg kender og er en smagfuld, knasende og sprød symfoni der vil kærtegne dine smagsløg
Derudover indeholder 1 gram fedt dobbelt så mange kalorier, som 1 gram protein eller kulhydrat. Alle bør prøve at undgå mættet fedt, da det giver åreforkalkning, som fører til forsnævring af kroppens pulsårer
Protein. Denne frugtis med udelukkende banan og jordbær er fantastisk og er et sikkert sommerhit. Jeg smagte den første gang til mad metodik da jeg læste Ernæring og Sundhed
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.