Tun (Dåse, ved godt det ikke er Helt Paleo, men har nok ikke råd til at spise frisk tun hvergang). Nok den bedst smagende morgenmad jeg har lavet til mig selv
Æ. g. t. i. l. m. o. r. e. n. a. d. E. f. 3. å. P. j. u. k. æ. (. ø. s. b. h. ). J. y. H. v. T. R. ,. c. M. -. 1. ½. O. p. 2. x. S. L. I. N. D. K. /. V. F. A. 0. B. G. W. e g
M. a. n. g. l. e. r. d. u. o. å. i. m. t. S. v. ,. h. s. b. k. æ. y. f. p. I. j. 1. 0. 5. E. (. ø. ). F. #. 6. N. -. J. P. K. L. /. x. 2. 3. G. c. T. H. 4. 7. B. C. D. 8. 9. Æ. *. V. g
I hvert tilfælde i hverdagene. Og ellers laver jeg dem med sukker og smørklat, sukker og mælk, bær som lige har fået et lille opkog, du kan også blande en ske kakaopulver (den uden sukker) i en portion og så hælde honning over, eller mose en kvart banan og blande med grøden og så skiver af banan ovenpå drysset med kokos, eller blande grøden med æbler og kanel… Der er mange forskellige muligheder
Jeg har været fint mæt i løbet af dagen, men jeg kan mærke, at jeg altså ikke kan gå fra morgenmad til frokost uden noget mad, så den må stå på lidt frugt om formiddagen
Det blev suppleret med en appelsin, og så var jeg uden problemer mæt indtil frokosttid. Til morgenmad lagde jeg derfor ud med et æg som røræg, to skiver parmaskinke og en peberfrugt stegt på panden
Det blev fra morgenstunden konkluderet, at det altså tager lidt længere tid at lave "paleomorgenmad" end at hælde en omgang yoghurt op og drysse med havregryn - i hvert fald i begyndelsen
Normalt plejer jeg kun at spise skyr med frugt, men idag havde jeg lyst til lave havregrød. Jeg plejer at spise en let morgenmad inden jeg tager ned og træner, for ellers har jeg ingen energi
I får her opskriften på omeletten, som er super enkel at lave og ekstrem lækker og mættende. Et af de hyppigste problemer jeg møder i mit arbejde som kostvejleder, er lysten til at snacke - særligt sidst på eftermiddagen
1. Steg 2 skiver bacon på en varm pande. 2. Pisk æg og mælk sammen, og tilsæt foråsløgene. 3. Hæld æggeblandingen på en varm pande og scramble dem i få minutter
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.