13 dl
olivenolie (eller til dressingen har en passende konsistens)
1 Lidt
saltKog risene efter anvisningen.Giv de frosne, grønne bønner et hurtigt opkog, eller tø dem op i god tid. Skær alle grøntsager i mundrette stykker. Læg dem adskilt på en (eller to) bageplader, hæld olivenolie over, og drys med salt. Bag grøntsagerne i 200 grader varmluft i 15-20 minutter. Skær kylling i mundrette stykker, og steg det på en pande sammen med olie, soya, hvidløg og ingefær til det er gennemstegt.ServeringFordel risene i bunden af bøtterne. Læg den stegte kylling i. Herefter lægges tre forskellige slags grøntsager i hver bøtte (se nedenstående forslag til fordeling). Afslut med dressing, hakket forårsløg og sesamfrø.
Forslag til fordeling af grøntsagerRis, kylling, ananas, broccoli, rød peberfrugt.
D. e. n. o. p. s. k. r. i. f. t. å. v. g. h. l. y. a. d. b. ,. j. ø. m. -. æ. J. O. u. K. c. (. 4. ). 1. 2. H. F. 8. S. G. N. 9. 0. 3. I. 5. 6. 7. M. T. E. R. L
grøntsagerinspirationsund mad. Fyld kylling i og top med avocadocreme og peberfrugt. Skær kyllingefileterne i tern, kom det i en skål og tilsæt olie, soja, limesaft, og finthakket ingefær, chili og hvidløg
Når alle kyllingestykker er stegteog baconen er brunet, så tilføj løg og hvidløg til din blanding. Tag hvidløg og løg fra, da dette skal i kyllingen først
Jeg har før smagt stegt laks, men har været modstander af det, da mine oplevelser medstegt laks har været tørre og kedelige, når jeg fik dem serveret på restauranter
Kartoflerne ogkyllingen passer sig selv i ovnen mens du laver salaten. Læg kyllingestykkerne ovenpå. Vend kartoflerne med olie, salt og peber og læg dem i et ovnfast fad sammen med oliven
Stegtkyllingmed melonsalat. Tag kyllingen op af mælken, dup den tør og steg den i en blanding af smør og olie på en pande til den er gyldensprød oggennemstegt, inden den skæres i skiver og anrettes på salaten
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.