Du skal ikke ud og købe mærkelige fødevarer – der er tale om helt almindelig hverdagsmad (Og hvis ikke det er det nu, så skulle det gerne gå hen og blive det)
Der har altid været enormt mange mennesker, når jeg har cyklet forbi, og jeg har derfor altid haft lyst til at teste deres menukort med æg og fjerkræ i fokus – der er dog også andre gode sager
Mariner og steg tempeh, tofu eller veganske nuggets, eller hvad du nu ellers vil bruge af fyld. Bambusmåtter (til at rulle din sushi), husholdningsfilm (for at dække bambusmåtten, blandt andet når du skal lave inside-out maki), et spækbræt, en skarp kniv, et stort fad til ris og et fad til at anrette din sushi
Overordnet, så skalman vælge et forløb hos mig hvis man ønsker en livsstilsændring. Jeg håber dette har givet lidt svar på hvadman får hos mig – ellers er man altid velkommen til at skrive til mig
Jeg håber, I kan bruge guidentil noget – der er jo rigtig mange ideer derude, og for mig var det vigtigt at det ikke skulle blive dyrt – jeg fandt på Etsy og Pinterest mange ideer, også ting jeg kunne have købt, men for mig skal det ikke være perfekt for enhver pris – derimod kan man med ting fra skuffer og skabe komme langt, og så nøjes med at købe ting, som er tilgængeligetil “almindelige” priser
Tips til fyld. Derefter skal du bare fylde dem med lækkert kød, sauce, grønt og sprødt – jeg giver et på forslag herunder, men du kan nærmest fylde dem med alt
Køb alle de ting ind du, skal bruge til reboostet, i forvejen, så du ikke skal ud og købe ind undervejs og derfor undgår eventuelle fristelser, der måtte opstå
Hvis du hellere vil have en kostplan der tage hensyn til dit specifikke energibehov, dine kostpræferencer, eventuelle allergier, endda dit tidsforbrug og økonomi, så vil jeg anbefale at du tager et kig på vores skræddersyede kostplaner
mel og rører sammen (hvilket mel afhænger selvfølgelig af, hvad surdejen skal bruges til). til en måned, uanset hvad er det god idé hvis man, i tilfælde af, at der går lidt tid, mellem
-) Denne uge vil jeg komme med et forslag til en super lækker wok-ret, for udover at være enormt nemt at lave, er wok en rigtig god måde, at sikre sig selv en masse lækre grøntsager på
For at undgå over- eller underspisning er det altid en god ide at få beregnet dit energibehov inden du kaster dig ud i at spise efter et tilrettelagt program
Jeg vil derfor - ligesom du kan se på kostplanen - anbefale dig at få godt med proteinholdigt kød til frokost, hvis du skal forsøge dig med pizza-kunsten en dag
Oven i at det er svært at holde en kostplan i sig selv, så er mine kunder jo ofte også vant til at spise større mængder, mere usundt og mere ustruktureret end jeg, og har derfor også væsentligt mere de skal lave om på
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.