Der er mange forskellige opskrifter på proteinpandekager, og jeg har tidligere også lagt opskrifter ud – men jo flere pandekagermanlaver, jo bedre bliver man til det
I haralle nok lagt mærke til at ordet ¨PROTEIN¨ er blevet et hip ord der afspejler sundhed, men dette er desværre ikke rigtig, en normaldanskere, som spiser en almvarieret kost, har ingen problemer med at få sine proteiner og mangeaf dem som træner meget, har heller ikke problemet, men alligevelindtagermangeproteinshakes, proteinbar, protein is enddaprotein mælk og chokolade er blevet lanceret og de fleste glemmer helt at læse bar på varen hvilket er en stor fejl
Jeg havde før fri fra min aftenvagt den andendag, så min kæreste og jeg besluttede os for at hygge med proteinpandekager til en film, hvilket passede rigtig fint, for jeg havde en idé til proteinpandekagerlaget på hytteost, jeg gerne ville afprøve
vaniljesukker, kanel, ingefær, kakao, blåbær, mandler, mørk chokolade osv. De er skide sunde og har et højt protein-indhold, så derfor mætter de rigtig godt
Derfor har jeg leget lidt med tanken om atlave nogle lækre og luftige chokoladeboller - uden mel og gluten (foruden bagepulver, men det kan sikkert undlades), og med en massenaturligeproteiner og fibre - ingen pulver eller lignende
proteinskalindtages de fleste afdagens måltider, daprotein ikke lagres i kroppen. • Mager fisk (rejer, havtaske, tun, kammusling, jomfruhummer, krebs og torsk blandtandet )
For at gøre protein indholdet højere i yoghurten tilføjede jeg lidt proteinpulver i yoghurten. Her til morgen fik jeg yoghurt med AllBran Plus og røde vindruer
Dog smagen den helt som den originale grønne kage med kakaoglasur. Konsistensen i denne kage er ligesom alleandreproteinkager – ikke helt så let og luftig som almindeligkage med mel og sukker
a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. M. n. g. å. r. l. d. i. h. e. t. b. y. m. p. k. D. s. ø. u. -. ). J. o. f. w. ,. v. j. I. P. 1. 0. %. (. c. 8. /. 2. 4. æ. F. R
Blandalle tørstofingredienser sammen. Jeg har længe gået og eksperimenteret med disse proteinrige Oreo, og endelig fandt jeg frem til en opskrift der giver et vanvittigt godt resultat
a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. Y. M. c. h. o. k. l. d. e. g. r. b. j. i. t. ,. n. s. O. v. m. u. ø. G. f. y. C. 4. æ. 3. 2. (. p. ). 1. /. 5. 0. F
a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. E. n. d. e. u. g. v. f. L. C. H. F. p. k. r. D. t. l. m. h. y. o. s. ,. ø. å. æ. -. ). P. i. 8. I. 1. b. 5. 2. 0. 4. %. R. K. c. j. S. 3. N. (. 6. 9. 7. g g
Hvis du vil have noget ekstra lækkert til kagen, kan du smelte noget mørk chokolade (dette kan gøres i mikroovnen), og komme ovenpå kagen, når den er kølet af
*Jeg brugte veganskchokolade/karamelproteinpulverfraEarthlete. De er super nemme atlave og så kan de spises med god samvittighed – hvem havde troet atman skulle spise romkugler med god samvittighed (med måde)…
Denne shake er helt perfekt efter træning, den smager (efter min mening) langt bedre end proteinpulver og så indeholder den hverken kunstige sødestoffer, laktose eller andre ingredienser manknapkanudtale
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.