Og nej du skal ikke bruge mælkeproteinpulver – du er ikke en kalv. De er super nemme at lave og så kan de spises med god samvittighed – hvem havde troet at man skulle spise romkugler med god samvittighed (med måde)…
Derfor har jeg leget lidt med tanken om at lave nogle lækre og luftige chokoladeboller - uden mel og gluten (foruden bagepulver, men det kan sikkert undlades), og med en masse naturlige proteiner og fibre - ingen pulver eller lignende
Kostfibrene holder dig mæt længe og giver din mave noget at arbejde med. For at gøre protein indholdet højere i yoghurten tilføjede jeg lidt proteinpulver i yoghurten
Og kom alle ingredienser i en blender. Så har du protein is til en anden gang. 1 scoop protein pulver (fx vanilje). Der er enten til 2 glas (serveringer) eller du kan nyde det ene glas med det samme, og hælde den anden halvdel i en bøtte og smide den på frys. 1 scoop protein pulver (fx vanilje)
Så er der igen nyt fra vores venner hos – en ny lækker mazarinkage har fundet vej til dagens lys. En kage uden mel og sukker, dog lækker og med den vanedannede lækre chokoladeglasur som de fleste elsker – velbekomme
E. n. a. d. e. u. g. v. f. L. C. H. F. p. k. r. D. t. l. m. h. y. o. s. ,. ø. å. æ. -. ). P. i. 8. I. 1. b. 5. 2. 0. 4. %. R. K. c. j. S. 3. N. (. 6. 9. 7. g g
Der er mange forskellige opskrifter på proteinpandekager, og jeg har tidligere også lagt opskrifter ud – men jo flere pandekager man laver, jo bedre bliver man til det
Siden da har jeg kæmpet for, at få mine til at smage ligeså godt – og selvfølgelig kunne jeg bare tage opskriften fra bogen, men jeg ville prøve at lave min egen version, med de ingredienser som jeg lige har i køleskabet
Pisk alle ingredienser godt sammen, så der ingen klumper er. Lad kagen køle helt af. Jeg har prøvet mig frem med en protein cheesecake i noget tid nu, og efter flere forsøg er den blevet super lækker
Denne shake er helt perfekt efter træning, den smager (efter min mening) langt bedre end proteinpulver og så indeholder den hverken kunstige sødestoffer, laktose eller andre ingredienser man knap kan udtale
Her er en sund udgave af Jordbær softice som udover at være super sund også smager helt fantastisk. På sådan en lækker sommerdag som i dag, er det fristende med noget lækkert is
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.