Repost // Sommersalat med knækbrød
Fit & Inked
Fit & Inked
  • Vurder denne opskrift!
  • Din vurdering
Samlet vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • Ingredienser (dette var en større portion, så den kan med fordel halveres)
  • 400 g rygeost 1 %
  • 2 spsk let mayo (skyr kan også bruges, hvis man vil spare de få kcal)
  • ½ finthakket agurk, fjern kernerne, da salaten eller godt kan blive noget våd
  • 1 bundt finthakkede radisser
  • 1 bundt finthakket purløg
  • 4-5 finthakkede forårsløg
  • Karse til pynt (hvis du har det)
  • Salt og peber (og andre krydderier)
  • Næringsindhold per 100 g
  • Kcal 62
  • Protein 7,7 g
  • Kulhydrater 2,8 g
  • Fedt 2,5 g
  • Ingredienser
  • 100 g hørfrø
  • 70 g græskarkerner
  • 10 g birkis
  • 150 g solsikkekerner
  • 100 g femkornsblandning fra Urtekram
  • 1 tsk salt
  • 1 tsk tørret chili
  • 1 tsk hvidløgspulver
  • 1 æg
  • 150 ml vand
  • Næringsindhold per 100 g
  • Kcal 373
  • Protein 15 g
  • Kulhydrater 17 g
  • Fedt 28 g

Instruktioner

Kommentarer

Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.