Spinat/mandel muffins og frozen yogurt ismuffins
Mad og sundhed
Mad og sundhed
  • Vurder denne opskrift!
  • Din vurdering
Samlet vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 7 stk
  • 75 g mandler
  • 17 g friske udstenet dadler (1 stor - 1½ normal)
  • 3/4-1 æggehvide
  • Lidt mandelessens (smag til)
  • 2 gode håndfulde frisk spinat
  • 1 moden banan (110 g) - hvis du ønsker is, skal denne være frossen
  • 120 g kvark 1%
  • kornene fra 1 vanillestang
  • Lidt mandelessens - ca. 1/4-½ tsk
  • 2 blade husblas - undlades, hvis du laver isen !
  • 40-50 g friske udstenet dadler
  • 2 dl vand
  • 1½ spsk chiafrø
  • 4 spsk god kvalitets kakaopulver
  • 100 g mandler

Instruktioner

Kommentarer

Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.