Jeg har i min version tilføjet spinat, bagt den i ovnen og toppet med ost til sidst. Skyl imens spinaten, kom det i en gryde med låg og damp spinaten ved lav varme, til det falder sammen
Jeg har brugt fuldkorntortillas da jeg - til min store overraskelse - lærte af min diætist Ida, at tortilla ikke har så højt et indhold af kulhydrat og derfor er okay at spise
), og det gælder også ideen til disse lækre spinatdeller. Inspirationen til dellerne kommer nemlig fra Julie Bruun, der ligesom jeg blogger hos Bloggers Delight, og som laver en masse lækre ting og sager som fx disse spinat veggie-deller
Det gode er at spinaten ikke smager igennem, men bare tilfører en masse sundhed til smoothien. Spinat er fyldt med vitaminer, mineraler og antioxidanter, og er derfor godt at spise hver dag
Men allerførst denne cremede pastaret med kylling, svampe, frisk spinat og soltørrede tomater, der får en dejlig smag fra de mørke champignon og de lækre soltørrede tomater
2 stk Tortillas wraps (jeg brugte de grove). Tortilla med forskelligt fyld er altid godt. Her er en. variation med kål og kylling, to ingredienser som klæder hinanden rigtig godt
Til aften stod menuen på "Pulled chicken" ala MissMuffin. Da jeg så opskriften første gang var jeg helt sikker på, at den måtte jeg forsøge mig med for det lød super lækkert
Spinatvafler. Start med at skylle det friske spinat. vaflerne i stedet for brød i en burger med peberfrugtspesto, frisk spinat, avocado, linsebøffer og friske spirer
Det skete en torsdag aften, i form af denne lækre spinat/hytteost tærte. Væden drænes fra spinaten, . Dræn væden fra spinaten og bland spinat, citron, salt og peber i
150 frisk hakket spinat. Ifølge min kostplan spiser jeg løbende en del brød, boller m. m. For det meste bager jeg selv – og det er altid grovbrød jeg bager
Og så er den fyldt med masser af spinat, soltørrede tomater, pesto og en af mine yndlings. Grov galette med porrer, bacon og ost / Spinat galette med svampe, feta og laks / Tomatgalette med frisk timian, vesterhavsost og pinjekerner / Små galetter med fyld
D. e. n. l. æ. k. r. å. m. a. i. d. g. f. u. o. p. s. t. (. h. ). ,. j. ø. v. O. b. F. I. ". K. S. w. 5. 0. 4. c. E. 1. -. 2. *. R. N. H. V. U. L. y. T. B
4 -6 personer¾ - 1 kg. kartofler i tynde skiver4 spsk. rapsolie1 løg skåret i skiver2 fed hvidløg knust1 peberfrugt skåret i tern2 tomater i tern50 g majs eller ærter7 æg 8 spsk
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.