Den her spinatroulademed laks, avocado og flødeost byder januar velkommen på den helt sunde måde. Så er spinatrouladen her et alletiders bud på netop dét – og endda på en nem, hurtig og lækker måde
Spinatroulademed fersk røget laks. Blend æggeblommerne med spinaten, smørret, citronskal og muskat. Vend den bagte spinatbund med bagsiden opad, men lad den blive på bagepapiret
En spinatroulademed fyld af rejer og røget laks og en blød, frisk og lækker mayo-dressing. Tø spinaten op, tryk så meget vand som muligt ud af den og hak den groft med en kniv
Hæld vand eller olie fra tunen, og bland den med de mosede kartofler. Jeg har læst nogle forskellige opskrifter på tun krebinetter – så nu skal det afprøves
Du må sjusse dig lidt frem med mængden af ingredienser efter smag og behag. ) Jeg fandt rester frem fra køleskabet og improviserede – og opfandt mig egen tunrulle
Spinatroulade har intet med stuvet spinat at gøre. Jeg tror at manges aversioner mod alt, der har med spinat at gøre, skyldes barndommens kedelige spinatstuvning – som ellers også kan tilberedes, så den smager skønt
Varm en pande op med olie. Disse tun kager er virkelige gode. Tun kager. Hæld vandet fra tunen. Tag en spiseske af tun massen op og pres overskydende væske af
Smør blandingen ud på en bageplade med bagepapir. Smag mosen til med lidt salt og peber. Server rouladerne med samlingen i bunden og en klat avokadomos på toppen eller ved siden af
Tør tunbøffernemed køkkenrulle og giv lidt salt og peber. Retten er stopfyldt med gode proteiner, fibre og fedstoffer, så du kan roligt spise med god samvittighed
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.