kornene fra 1 vanillestang (eller 1 tsk ren vanillepulver)
4 bægre
past. æggehvider (svare til 6 hvider) - du kan sikkert også bruge mindre, men da skal du bruge mere vand
Vand for resten, til at få det hele til at hænge lidt sammen (det skal ikke være svøbt i vand, men blot lige have lidt væske så det kan suge smag til sig fra kanel og vanille).
Evt lidt salt - personlig synes jeg slet ikke det er nødvendigt..
2 håndfulde
granola af ovenstående opskrift
200 g
skyr (jeg bruger Cheasy's pære/vanille) - anden yoghurt kan også bruges - evt. også almindelig skyr
2 store
håndfulde frosne jordbær
Evt. toppet med friske hindbær og min opskrift på sund proteinrig vanillecreme (opskriften finder du her: http://foodspot
Jeg har hældt granolaen op i et gammelt sylteglas som står fremme og pynter på køkkenbordet. Jeg bruger den som topping på min soyayoghurt sammen med friske blåbær
Opskriftenpå grøntsagsbrødet kan du finde her. I min seneste opskrift "Sund blødende chokoladekage", fortæller jeg om, hvorfor jeg anser Chokolade som en superfood/"Must" i en sund kost, frem for slik
Opskrift. Med denne banan smoothie får du stillet lysten til noget sødt på en sund måde. Banan giver smoothien en lækker cremet konsistens og giver en dejlig sødme
Tænd din ovn på 180 grader. Denne banankage er super nem at lave og smager dejligt. Den indeholder kun syv ingredienser – den slags, man som regel lige har i huset
Beklæd en form (jeg brugte en på 20 x 20 cm) med bagepapir. Forvarm ovnen til 200 grader. Blend havregryn og mandler helt fint i en minihakker eller foodprocessor
Læs videre for at se opskriften. Kog nudlerne – følg anvisningen på pakken. Denne wokret indeholder nogle lækre sunde grøntsager og en nem marinade med bl
Share on Google+Pin It. Denne opskrift er rigtig god til sådan en mandag eftermiddag, når man kommer hjem fra arbejde eller skole og liiiige trænger til noget lækkert
Bønne dip opskrift. Denne bønne dip er rig på gode kulhydrater, sund fedt og protein. Brug bønne dip til dine grøntsagsstave, på din rugbrød under et stykke fedtffatig kødpålæg eller i din sandwich i stedet for smør og dressing
Share on Google+Pin It. (til dem der ikke er på kur). En af mine yndlings supper er denne lækre, sunde og cremet jordskoskekuppe – Og den er tilmed virkelig let og ret hurtig at lave
Derefter hælder du det på en medium størrelse pande. Ofte sker der bare det, at jeg servere det med stegt flæsk, og så falder sundheds-aspektet altså lidt til jorden
I dag har min mand fødselsdag, så pigerne og jeg sørgede for morgenbord og senere en sød overraskelse, som I får opskriftenpå i næste uge, for det var et klassisk hit
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.