Sund vanilleis med mandel-chia chokolade
Mad og sundhed
Mad og sundhed
  • Vurder denne opskrift!
  • Din vurdering
Samlet vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 1 is
  • Efter opskriften kan du se forskellen på energifordelingen ved min version og Magnum Mandel.
  • Opskriften giver 6 is med chokolade, plus en lille rest af vanillecremen, som du kan bruge til et hav af andre opskrifter (find inspiration her på bloggen under søgefeltet).
  • 300 g kvark 1%
  • 2 bægre pasteuriseret æggehvide (3 hvider)
  • 3-4 friske udstenede dadler
  • 1-2 tsk ren vanillepulver (ikke vanillesukker).
  • 2 dl vand
  • 50-60 g friske udstenede dadler (jeg bruger 50, vil du have den mere sød, skal du tilsætte 60 gram)
  • 4 spsk god kvalitets kakaopulver
  • Saften fra ½ appelsin
  • 1½ spsk Chiafrø
  • 100 g groftknuste mandler

Instruktioner

Kommentarer

Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.