Alt efter om du vil bruge dem som sundt mellemmåltid, sundere dessert eller bare som lidt ekstra forkælelse, kan du pimpe dem med for eksempel mørk chokolade, bær og sirup, som jeg har gjort i dette tilfælde
Du kan se flere sunde opskrifter på hjemmesiden for "Din og Min Kogebog", hvor du også kan oploade dine egne og bedste sunde opskrifter, og på den måde selv være med i konkurrencen om, at få netop din opskrift med i kogebogen
Bag pandekagerne et par minutter på hver side, til de er gyldne og færdigbagte indeni. Varm en pande op med lidt fedtstof, og kom dejen på panden i små klatter
Tilsæt resten af ingredienserne og "klat" bollerne ud på en bageplade med bagepapir. Jeg bruger både bollerne som morgenmad, til frokost til en lækker salat eller med et stykke magert pålæg i og til aftensmaden, så erstatning for det usunde hvedebrød
I går lavede jeg nogle vildt lækre choko - banan - proteinpandekager. Steg pandekagerne i en smule kokosolie, ca 3pandekagerpå en pande. Opskriften er til 2-3 personer
Det hele blandes egentlig bare sammen, og fordeles derefter på panden som man jo gør med pandekager. Efter at have set Emmas morgenmad, kravlede en hel ustyrlig trang til pandekager frem fra sit dyb
S. o. m. i. h. a. r. k. u. n. e. s. b. å. d. p. l. g. F. B. j. v. æ. t. I. f. y. H. P. 2. 1. ø. /. K. D. J. ,. c. 5. 0. (. %. ). C. -. L. M. Y. V. . n l
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.