Mos bananen i en skål og tilføj æg, boghvedemel og kanel. Har du et par modne bananer liggende vil jeg helt klart anbefale at du prøver disse her søde morgenmadsvafler
Jeg vil dog lige bemærke, at dette er frit fra hukommelsen, og den er altså ikke altid skide god. For nogle uger siden, forsøgte jeg mig første gang med vafler
De er sågar blevet serveret til middagsmad, efter et træningspas, da de har en utrolig god sammensætning mellem gode kulhydrater, fibre samt protein, til hurtig og optimal restitution
Selve vaflerne er lavet på kastanjemel, der er glutenfrit og har en smule sødme. Du kan dog sagtens bruge hvedemel, fuldkorn, kikærtermel eller hvad du nu har
havregryn (alt efter hvor "tunge" du ønsker dine vafler). Disse vafler er ekstremt vanedannende. Vaffel-fredagOpskrift på vafler til 2 voksne og 2 sultne unger7-8 æg. 1-3 dl havregryn (alt efter hvor "tunge" du ønsker dine vafler)
Min mave reagere hvis jeg spiser gluten, det gør simpelthen ondt, så derfor har jeg nu i snart et år levet uden gluten og det er jo nemt når der er så mange gode opskrifter
Vend mandelmel, bagepulver og salt i dejen. 1Til 12 stk 200 g mandler 300 g friske dadler 1 vaniljestang 60 g peanutbutter 2 æbler (store) 6 æg 1 tsk bagepulver 1 knsp salt FedtfattigBlend mandlerne til helt fint mandelmel
Portionen giver ca 9-10 lækre bollerDu skal bruge. 5 æg1 dl sesamfrø1 dl blendede græskarkerner1 dl blendede solsikkekerner1 dl skyr3 spsk fiber HUSK1 spsk Stevia (kan undlades)2 tsk bagepulver2 tsk salt (kan undlades)Jeg har også prøvet at tilsætte reven gulerod og det gør helt sikkert ikke bollen dårligere Sådan gør du
Pandekagerne er udenmel og er derfor perfekte til low carb (LCHF) folket. Da den hovedsageligt bliver holdt sammen af æggemassen skal denne først stivne før du kan vende dem, ganske ligesom en omelet
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.