Ja Power salat var de ord, der kom op i mit hoved i går, da jeg stod og lavede denne dejlige salt, som er sprunget ud af tanken om noget sundt, noget grønt og noget mættende
Så jeg skrællede altså gulerødder - og fik noget ud af min søvnløshed. Men disse gulerødder skulle jo bruges, og det blev i denne råkostsalat med rød quinoa, som er sprængfyldt med power, hvilket jo er fantastisk
Blondfood - Velvære, balance og indre & ydre sunhed
Aldrig har du kunne spise så søde, lækre og saftige muffins med så god samvittighed. Har du travlt, kan du købe frisk spinat, skyllet og klar til brug i Quick Fakta til en rund 20'er)4 økologiske gulerødder (med skræl - husk at skylle og skrubbe dem godt)50 g økologisk ingefær (husk at skylle og skrubbe det godt)1/2 æble4 æg1 dl af den ovenstående juice1/2 dl kokosmælk1 moset banan1/2 dl HUSK1/2 dl kokosflager 1 dl mandler og valnødder1/2 tsk salt1 tsk kanel1/2 tsk kardemomme1 tsk bagepulverValgfrit
Power boller med spinat, frø, kerner og nødder. Power buns, der går lige "in the guns". Ingredienser1/2 pakke gær 5 dl lunken vand 2 spsk rapsolie 2 tsk salt 1 spsk timian Basilikumblade 1 håndfuld hørfrø 1 håndfuld solsikkekerner 1 håndfuld hakkede hasselnødder 100 gram helbladet spinat (jeg brugte optøet, frossen spinat) 2 tomater i tern Rugmel Sigtemel/anden finere mel 1 æg til pensling 1
Jeg har haft en weekend med usandsynlig meget fest, alkohol og alt for lidt søvn. Og sigter du efter et vægttab, så sørg for at indtage din powersmoothie om morgenen eller lige efter træning, så kroppen rent faktisk kan forbrænde det sukker du får ind med drikken
F. o. r. l. e. d. n. b. a. g. t. j. c. h. k. m. u. s. v. i. p. y. ,. f. å. æ. H. I. ø. w. O. Y. -. R. ). T. 3. 2. 0. 1. ½. P. K. S. 5. N. J. D. M. V. 6. ) l
Nu er jeg foruden almindelige søde smoothies også ret glad for de lidt sundere af slagsen, så hvis det samme gælder dig (eller du har mod på noget nyt), så skulle du virkelig kaste dig ud i den her, mmm
på caféer, på juicebarer, på Instagram, Pinterest og i alles køkkener. Mit er ingen undtagelse og her får I min ultimative post-workout, powersmoothie fyldt med gode fedtstoffer, proteiner og væske
Blondfood - Velvære, balance og indre & ydre sunhed
Det er også tid til afsløre den heldige vinderaf de to smukke glasfigurer fra BYSKOVLUND. Jeg bruger en gaffel til at røre dejen og lader den være lidt klistret, da mel opsuger væske og jeg ikke ønsker for tørre boller
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.