Å. h. ,. a. v. ø. J. e. g. r. t. æ. o. u. p. l. M. i. n. k. m. d. s. D. j. f. å. b. w. O. A. -. *. C. R. P. c. F. N. T. S. I. K. #. 1. 2. 3. E. W. y. G. á. (. ). 4. 0. 5. 9. %. B. L. é. [. ]. H. 7. U. ". q. Æ. x. V. Q. ½
Derefter går jeg i bad og nyder det så mindfulness jeg kan. Til hverdag gør jeg meget for at få en god start på dagen, da det smitter af på hele dagen og humøret i familien
Det er for nogle et meget lavt tal, mendet fungerer rigtig godt for mig. Jeg har dog fået flere spørgsmål omkring, hvordan jeg klarer mig for så lidt og hvad jeg så overhovedet spiser - og det vil jeg da rigtig gerne vise
Ingredienslisten i brødet er meget simpelt, der ikke noget som falder mig for øjnene, andetenddenindenholder både sukker, glukosesirup og maltodextrin, så vi har med lidt meget sukker at gøre, dog kender jeg ikke forholdende i et ¨nomalt¨ rugbrød, men med min
Mendagen efter har det været som om min fordøjelse har fået et ordentligt boost, og min mave var helt inde på plads igen og min krop føltes let og fuld af energi
Det er tid til en ny omgang af “endag i mad”. Der står fx ikke proteinbarer eller tørret frugt på min plan, mendet er relativt sunde energikilder efter træning (og smager sørens godt
Opskriften er gluten og mælkefri, men du kan sagtensanvende komælk hvis du hellere vil det. Hvis du har lyst til prøve grøn velsmag, så er her en rigtig lækker blød, cremet smoothies med mango frugt
Du vet det er helg, når du setter på middagsgryta samtidig som du dekker opp til frokost. Denenklestemåten å gjøre dette på er å blande oksehalene med krydder og rødvin i en plastpose og la det stå i kjøleskapet over natta
Det ligner næstenen cheesecake. Bund af dadler, nødder og en knivspids salt - sødt, salt og fuld af sunde fedtstoffer og en topping af skyr, bær, citron, kardemomme og vanilje mhm
Puha, det er noget af en omstilling at skulle bage sukkerfrit og uden hvede. Jeg er efterhånden nået dertil hvor jeg kan lave brød, boller og pizzabunde på slump - jeg ved nogenlunde hvor meget der skal i af forskellige ting og hvordan dejen skal føles og se ud
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.