Bønner & Linser

Bønner & Linser

Kikærter med spidskål og tomat

Kikærter med spidskål og tomat

Godt nytår til jer der kigger forbi veganissen af og til. Efter 10 dage med jul og nytår vil jeg starte det nye år op med en dejlig let ret, som en befriende kontrast til al festmaden
Kikærte fladbrød

Kikærte fladbrød

Jeg bruger dette brød i stedet for flüte, til supper og bare som tilbehør, men datter elsker det, og det er næsten den vigtigste godkendelse jeg kan få
Kikærte frikadeller

Kikærte frikadeller

Kikærter er en bælgfrugt, som stammer fra Mellemøsten. De er super proteinholdige og indeholder desuden kostfibre, mono- og polyumættede fedtsyrer, samt gavnlige vitaminer og mineraler, særlige vitamin A, B og C og kalium
Lækre linsekroketter

Lækre linsekroketter

Generelt er jeg ret glad for linser og specielt de røde er super gode både til postejer, suppe, dahl og ikke mindst disse
Nemme ovnbagte falafler

Nemme ovnbagte falafler

Jeg kan ret godt lide falafler, og det er ikke første gang, at jeg giver mig i kast med dem. Der er nemlig allerede en opskrift på bloggen (den kan du finde lige her), og der må jeg altså ærligt sige, at de er mine yndlings
Boller med gulerødder og røde linser

Boller med gulerødder og røde linser

E. n. a. d. e. m. å. t. f. p. r. o. i. ,. k. g. l. s. b. æ. -. ). 1. 8. 2. ø. 5. 0. 3. v. y. h. u. j. c. K. ½. H. B. S. F. L. 7. –

Frokost knækbrød af grønne linser

Frokost knækbrød af grønne linser. Dette knækbrød er lavet af linsemel (blendede tørre grønne linser) og indeholder derfor ikke gluten
Linseruller

Linseruller

Små lækre linseruller. Linser koges i rigeligt vand i ca. Herefter sorteres vandet fra og linserne stilles til afkøling
Deller af sorte bønner

Deller af sorte bønner

Den anden dag fik vi sorte deller til aftensmad - og nej det var ikke fordi de var brændt på, men de var lavet af sorte bønner
Bøffer af sorte bønner

Bøffer af sorte bønner

Kom de sorte bønner i en skål og mos dem godt med en gaffel. 250 g udblødte og kogte eller 1 dåse sorte bønner. 1 dåse sorte bønner
Chili sin carne

Chili sin carne

Denne chili sin carne har fyld af quinoa, bønner og majs, og den har smag af chili, kanel, paprika og mørk kakao
Grønne linser med feta og rødbede

Grønne linser med feta og rødbede

Vend linser og rødbeder samme med presset hvidløg, olie, eddike og krydderier. 150 g tørrede grønne linser. Kog linserne i rigeligt vand til de er møde, men ikke udkogte - det tager cirka 15 minutter. 150 g tørrede grønne linser
Falafel, vegetariske proteinbomber

Falafel, vegetariske proteinbomber

Opskrift falafel, kikærter, frikadelle, kikærtekugler. Ingredienser. 300g tørrede kikærter. 4 fed hvidløg. 5 stk
Aubergine og kikærte-gryde

Aubergine og kikærte-gryde

Midt i al juleguffen er det godt med lidt sund og magert. Denne ret er dejlig til de kolde dage. Lav en stor portion og hav evt til flere dage
Falafel med edamame-bønner

Falafel med edamame-bønner

Falafel behøves nødvendigvis ikke at laves med kikærter, men man kan faktisk også bruge de skønne grønne edamame-bønner
FALAFEL

FALAFEL

Siden jeg (for efterhånden en del år siden) boede i Dubai, har jeg haft en kærlighed til falafler, men der er altså rigtig stor forskel på smag og konsistens på falafler
Nem kikærtemos som pålæg eller dip

Nem kikærtemos som pålæg eller dip

Vegetarisk pålæg er nemt, hurtigt og billigt at lave - og så er det sundt. Alt hvad du behøver er en god blender og nogle få ingredienser