Dette er et sunder alternativ til en hurtig kage i mikroovnen. 1/2 dl havregryn1 spsk marmelade (jeg brugte jordbær, men alt kan bruges)1 æg1 spsk honning1 spsk mælkKom alle ingredienserne i et krus og bland dem sammen. Bagkagen i mikroovnen i 2-3 min til den er fast. 1 æg. 1 spsk mælk
S. m. a. g. e. r. s. o. k. l. -. n. u. d. K. b. i. v. c. h. y. ,. t. j. p. B. æ. å. f. ø. D. N. (. ). O. 1. w. 3. U. T. /. 2. R. 5. 0. P. A. F. L. 8. E
Bland div mel og chaifrø i. Til sidst tilsæt havergryn og rør det godt rundt. Form 8 kager på en plade ogbag dem i 20 min ved 200° varmluft. På billedet er de serveret med alpro blåbær yougurth med chaifrø på toppen, en lille håndfuld mandler og 2 dadler
Kom kagedejen i en smurt form eller muffinforme (jeg brugte en brødform) ogbag den/dem i ca. Som I kan se, er det jo faktisk bare bagt banan og kakao, så I må ikke forvente den mest revolutionerende smagsoplevelse nogensinde, men hvis en spontan lyst til noget sundt, sødt og lækkert pludselig rammer jer, er de her chokoladebrownies med kun tre ingredienser et alletiders nemt og godt bud på at få stillet netop dén på ingen tid oguden slid
Imens lægges cookiedej, ud på en bageplade beklædt med bagepapir. I en skål blendes bananer, mandelmælk, vanilje, bagepulverogkokossmør sammen, ved hjælp af en stavblender
Rør gæren og salt ud i vand, derefter kan honning, mysli og hørfrø tilsættes. Du kan lige prøve at banke lidt på en i bunden og den skal lyde hul, hvis de får for lang tid bliver skorpen hård
Skær trekanterne ud i halve oglæg en cocktailpølse i hver af de 12 trekanter. Bag i forvarmet ovn ved 200 grader varmluft indtil dejen er gylden. evt 1 bæger pasteuriserede æggeblommer
—- Indlægget kan indeholde affiliate links, hvilket vil sige, at hvis du køber nogle af de varer jeg linker til, får jeg et mindre beløb af virksomheden bag
