Salat med avocado og mangoKogbulgur eller spelt efter anvisningen på pakken. Hvis bulgur/spelt serveres ved siden af, kan man evt Slankedoktor.dk
Fyldte peberfrugter med to slags fyldBulgur eller pasta koges som anvist på pakken. Salat, avocado, mango, tomater og rødløg blandes. Opvarm ekstra-jomfruolivenolie i en dyb pande og svits løg og oksekød med middelvarme Slankedoktor.dk
