Lav kalorie opskrifter

Lav din egen energibar

Lav din egen energibar

Så husk, at barerne er sunde, men springfyldt med kalorier, så der skal trænes igennem. Nu har jeg så lavet mine egne energibarer
Lav dine egne tortillaspandekager..

Lav dine egne tortillaspandekager..

Jeg fik dog en overraskelse, da jeg vejede to tortillaspandekager af (som jeg plejer at få) og fandt ud af, at hvis der var oksekød i midten, var pandekage og oksekød det eneste der i så fald kaloriemæssigt var plads til
Lav din egen sunde banana nicecream

Lav din egen sunde banana nicecream

Det fortjener vel næsten en opskrift på noget lækkert og køligt, og for at vi ikke skal indtage alt for mange unødvendige kalorier her i varmen, så tænkte jeg at en sund kølig snack (eller dessert) var på sin plads
ugens menu uge 52 2011, brænd kalorier med chili

ugens menu uge 52 2011, brænd kalorier med chili

En del danskere vil dog formentlig have svært ved at følge diæten slavisk året rundt, men der er slet ingen tvivl om, at det for mange vil være en enorm håndsrækning at leve efter ideerne i Solskinsmad et par måneder om året for at få renset kroppen ud og smide et par kilo
Perfekt Protein Smoothies

Perfekt Protein Smoothies

•  Oksekød med lav fedt indhold. kalorier. •  Mælkeprodukter med lav fedtindhold (hytteost, tykmælk, mælk, ost)
Tunroulade med Spinat

Tunroulade med Spinat

For ikke så længe siden delte jeg opskriften på tunmousse og i den anledning fik jeg den ide at lave en tunroulade med tunmoussen og en spinat bund
Sukkerfri jordbær milkshake

Sukkerfri jordbær milkshake

Jeg foretrækker ISIS versionen, der er sukkerfri og lavkalorier. Milkshakes er super nemme at lave, og består klassisk af blendet mælk og is

Appelsinsuppe – En sund dessert

Appelsinsuppen er kaloriefattig og indeholder blandt andet vitaminerne E og C samt mineralerne kalium og magnesium
Fyldte peberfrugter med Tzatziki

Fyldte peberfrugter med Tzatziki

Da vi kigger rigtig meget på kalorier for tiden, er denne opskrift en rigtig god slanke opskrift hvor der er masser af energi og lav fedtprocent
Kylling i kokos med champignons

Kylling i kokos med champignons

Rasmus og jeg har lavet denne et par gange nu, og den er klart en af vores favoritter, når energien og tiden i køkkenet er lav
Koldhævede boller

Koldhævede boller

Lav bollerne ved at dyppe en ske i vand og sætte klatter af bolledejen på bagepladen. Som ekstra bonus kan vi alle blive enige om, at kalorier vist kun tæller halvt i weekenden, så her kan man spise dobbelt så mange boller, end man ellers ville
Kylling i sur sød sovs med fuldkornsnudler

Kylling i sur sød sovs med fuldkornsnudler

Kog nudlerne, lav sursød-sovsen og steg kylling sammen med grøntsagerne. Kalorier. Lav sursød-saucen ved at røre halvdelen af vandet sammen med maizena
Grøntsagspandekager og sunde madpakkeruller

Grøntsagspandekager og sunde madpakkeruller

I mit forsøg på at indtage et minimum af kalorier lige fortiden, var jeg dog meget i tvivl om hvordan jeg skulle lave en mættende frokost, så jeg ikke fik spist for meget
Græskarsuppe med sprøde græskarkerner

Græskarsuppe med sprøde græskarkerner

For et par år siden var kæresten og jeg ude at spise på Pony i København og fik en lækker græskarsuppe til forret som jeg har haft lyst til at prøve at lave lige siden