Da min menstruation forsat ude blev valgte jeg at kontakte en diætist, som lavede en kostplan til mig, der ville få min fedtprocent og min vægt til at stige
Lav dig en plan for efteråret. til at give dig selv og din krop. Først og fremmest har din krop brug for at være i en sund balance i nervesystemet mellem det sympatiske og det parasympatiske system
mine sukker- og glutenfri muffins, som er bedst med bær, eller lav en smoothie. Posen vil blive fyldt med ethylen fra bananerne selv, som så vil modne dem
Spis slik og kage i weekenden // lavsunde alternativer. Et andet godt tip er, at lavesundere alternativer – her kan jeg for eksempel anbefale bøgerne fra The Protein Kitchen eller min opskrifter
• Lav din egen trænings- eller kostplan. Det er faktisk kommet mere eller mindre af sig selv. Arrangementet blev afholdt ned hvor jeg går til spinning, hvor to sundhedskonsulenter fra Assens Kommune var på besøg
MEN de gange hvor vi har lavet en masse sunde sager selv (istedet for en pose færdigblanding fra kiosken), så har vi faktisk oplevet børnene sige, at de egentligt hellere vil have det, vi selvlaver (og nej, det er ikke med armen vredet rundt på ryggen
Det er muligt at lavesunde alternativer, men alt i alt ligger det sunde i det simple, idet det er en underlig vane vi er opvokset med, at vores måltider skal bestå af en masse små elementer
fryser jeg nogle små portioner ned, hver gang jeg laver hummus, for så har jeg billigt og sundt pålæg lige til at tage op, aftenen inden det skal bruges til madpakkerne
