Mørksej filet opskrifter

Pollack i folie

Mørksej med brødkrummer på toppen og tomatsauce i bunden. Læg en filet på hvert stykke stanniol. Læg en filet

Braiseret mørksej med citronsauce

Filet royal af mørksej med timian/citrondrys og sauterede svampe Vi ved jo godt, at fisk er sundt, men tit bliver det bare til den sædvanlige fiskefilet eller lidt laks

Sej med stegte frugter

Filet royal af mørksej med timian/citrondrys og sauterede svampe Vi ved jo godt, at fisk er sundt, men tit bliver det bare til den sædvanlige fiskefilet eller lidt laks

Ovnstegt lyssej med hakket grønt

Filet royal af mørksej med timian/citrondrys og sauterede svampe Vi ved jo godt, at fisk er sundt, men tit bliver det bare til den sædvanlige fiskefilet eller lidt laks

Laks med birkes

birkes oven på hver filet, og krydr godt med salt og peber. Sæt laksefileterne i ovnen i ca. Pollackfileter med sprøde rodfrugter

Fiskefileter med grovfrites og tomatpuré

Fiskefileter med hjemmelavet panering (rasp), det er noget helt andet end de tørre brædder, man køber i Netto, Brugsen eller hvor man nu køber ind, og det er ikke svært at lave

Kuller med hyldeblomst-hvidkål

Filet royal af mørksej med timian/citrondrys og sauterede svampe Vi ved jo godt, at fisk er sundt, men tit bliver det bare til den sædvanlige fiskefilet eller lidt laks

Lange i italiensk selskab

Filet royal af mørksej med timian/citrondrys og sauterede svampe Vi ved jo godt, at fisk er sundt, men tit bliver det bare til den sædvanlige fiskefilet eller lidt laks