Derfor har jeg besluttet at prøve at få pandekager indenbords et par gange om ugen, det en super nem måde at skjule protein pulver og få godt af det indenbords samt kulhydrater også smager pandekager jo bare lækkert
I lang tid levede min kæreste og jeg praktisk talt af tortillas - og ikke uden grund - det er jo en nem og lækker måde at få en masse grønt, med kun en lille tynd brødkant omkring det
Cremen er en super sund dip/dressing med gode olier fra avocadoen og masser af protein fra bønnerne, og så smager den godt som dip til grøntsagsstænger eller på en rugbrødsmad med et drys sesamfrø og flagesalt på toppen
Chili con carne en sikker vinder, fordi den varmer hele kroppen igennem med sin tilsatte chili. Chili con carnen er fyldt med en masse gode og mættende proteiner – bÃ¥de fra vegetariansk og animalsk protein - fra henholdvis det magre oksekød samt de røde bønner
Ispinde-formen har jeg købt gennem minsoesterskage. Vanilleisen er lavet ud af min sunde og mere proteinrige udgave af en vanillecreme, som er lavet på kvark, der har samme høje proteinindhold som skyr
