De søde kartofler kan bruges i fx pizzabunde, boller/brød, pandekager, vafler, grød, kager og gratiner, men i virkeligheden er det jo som med så meget andet kun fantasien, der sætter grænser
Dessertpandekagermed Wauw is og friske bær. Desværre indeholder mange utrolig meget sukker, hvidt mel og smør, og de serveres med en is som ligeledes er ren sukker og fedt, hvilket gør denne lækre dessert – knap så sund
Derfor har jeg besluttet at prøve at fåpandekager indenbords et par gange om ugen, det en super nem måde at skjule protein pulver og få godt af det indenbords samt kulhydrater også smager pandekager jo bare lækkert
I lang tid levede min kæreste og jeg praktisk talt af tortillas - og ikke uden grund - det er jo en nem og lækker måde at få en masse grønt, med kun en lille tynd brødkant omkring det
På Pandekager. at jeg ofte bliver stillet de samme spørgsmål, og samtidig møder jeg mange, som har svært ved at finde ud af, hvad der er op og ned på det medierne fortæller
Jeg serverede mine pandekagermed frisk pære og græsk yoghurt rørt med mynte og lidt sukker. Jeg har eksperimenteret lidt i køkkenet og er kommet frem til disse pandekager der har højt indhold af protein og meget få kalorier
Så abonnér på vores nyhedsbrev og få gratis guiden "Genvej til sund mad" med masser af inspiration til, hvordan du gør din daglige madlavning mere fedtfattig og meget sundere, uden at det går ud over smagen
Ovenstående blev til en pandekage fyldt med protein, fibre, jern og smag. , så derfor forsøger jeg hver dag at få et ekstra skud jern gennem persille, spinat, broccoli osv
Her serveret to kartoffelpandekagermed quinoadelle og æble tzastzkiHer er anvendt fuldkorn, da jeg slet ikke ville nævne hvide udgaver, som ligesom sukker, defineres som "tomme kcal" som udelukkende har til hensigt at sætte blodsukkeret på rutsjebane uden at give nogen næringsværdi, vitaminer eller mineraler
