Personligt synes jeg bananpandekagerne bliver kedelige i længden at spise, og jeg tænkte, at det burde være muligt at lave disse pandekager, med en anden sød frugt, end banan
Lav isen, der er ret proteinrig, da den laves på frossen moden banan, vanille og kvark / skyr (kvark giver en bedre konsistens, ogmed samme proteinindhold)
Top blinis/pandekagerne af med lidt solbærmarmelade (jeg brugte den fra ISIS), friske bær og eventuelt lidt Sukrin (peanutbutter ogbanan kan nu også anbefales)
ogproteinpulver jeg blander op medskyr eller proteinpandekager. Opskrift på proteinpandekager. kødspiser og har svært ved at få protein nok så jeg bruger både proteindrikke
Disse pandekager er super enkle og nemme at bikse sammen. skyrcreme appeared first on Gymfoodie | Sunde mad og fitness opskrifter | Perfekte til diæt og vægttab
vaniljesukker)Bananen moses med en gaffelÆg ogbananmos piskes godt og grundigt sammenEvt. De er skide sunde og har et højt protein-indhold, så derfor mætter de rigtig godt
Chokolade proteinpandekage, her serveret med blåbær, frozen skyrmedbanan/vanilleog jordbær. Dagens menu stod på en god gammel kendinge - mine proteindessertpandekager, men denne gang også en ny version af pandekager - chokoladepandekager
Fantastisk lækker dessert, eller mindre måltid efter træning der bidrager medproteiner du skal have (styrketræning) og de kulhydrater der øger optagelsen af proteinerne
Er der ikke meget tid og overskud om morgenen, men du vil alligevel gerne forkæle smagsløgene med andet end den ellers så sædvanlige skål havregryn eller skyr
