Protein pandekager med mandelmel opskrifter

Repost // Protein Pandekager med Hytteost

Repost // Protein Pandekager med Hytteost

Disse proteinpandekager fortjener et repost, de er de bedste proteinpande, jeg har lavet. Fedtstof til at stege pandekager i, er ikke regnet med i næringsindholdet
Protein Pancakes with Cottage Cheese

Protein Pancakes with Cottage Cheese

Jeg havde før fri fra min aftenvagt den anden dag, så min kæreste og jeg besluttede os for at hygge medproteinpandekager til en film, hvilket passede rigtig fint, for jeg havde en idé til proteinpandekager laget på hytteost, jeg gerne ville afprøve

Proteinrige brunch pandekager

Når mandelmelet er klar hældes hytteosten, æg og æggehvider i skålen og de piskes godt sammen med elpiskeren, til der ikke længere er klumper i dejen
Små proteinfyldte pandekager

Små proteinfyldte pandekager

Vi fejrede dagen i weekenden, hvor jeg bagte små proteinfyldtepandekagermed chokoladesauce til. Chokoladesaucen fik et twist og en smag af Goliath is, en smag af chokolade og appelsin som jeg er ret vild med
Dessertpandekager (sukkerfri)

Dessertpandekager (sukkerfri)

Derfor har jeg erstattet sukker med sødeerstatning og melet med halv fuldkorns hvedemel (italiensk, da denne bare gør pandekagerne mere ære, end almindelig hvedemel), og halv fedtreduceret mandelmel

PROTEINKUGLER m BID I

smoothie, pandekager og sojayoghurt har tit fået én lille skefuld eller to. Og den må gerne være fyldt med energi og godhed
Blåbærpandekager

Blåbærpandekager

Hertil er pandekagerne rig på protein, som skyldes de mange æg i dejen og at der er anvendt mandelmel frem for almindelig hvedemel
Lowcarb dessert: hindbær drøm ala oopsies!

Lowcarb dessert: hindbær drøm ala oopsies!

De kan laves LCHF style hvis man er til det, eller de kan laves med lavt fedtindhold og hvor der er skruet op for proteinindholdet – sådan foretrækker jeg dem

Superfoods

Det forholdsvis nye produkt Proteinella skulle være et proteinrigt alternativ til Nutella. Børnene kunne ikke smage forskel ovenpå de bagte pandekager, det må være succeskriterie nok
Pandekager med kanel

Pandekager med kanel

ProteinPandekager – MUM. 2 spsk mandelmel. Varm panden op (put evt smør på panden) – hæld dej på panden, så du får tre mindre pandekager (der er ca til 9 – 12 stk). 2 spsk mandelmel
Low Carb pandekager

Low Carb pandekager

Så det er lidt efter smag og hvilken retning man er til (low carb eller low carb high fat) og hvor meget protein man får ved siden af pandekagerne
Soleromousse på skyr - sund og lækker

Soleromousse på skyr - sund og lækker

Protein. Vend friske frugter og bær i, kom den ovenpå vafler, i pandekager eller andre desserter. Jeg har gået et par dage og udviklet på en lækker soleromousse, hvor bunden udgørs af et lækkert nødde-kakaolag og toppes med vanillecreme og frysetørrede jordbær