Denne shake er helt perfekt efter træning, den smager (efter min mening) langt bedre end proteinpulver og så indeholder den hverken kunstige sødestoffer, laktose eller andre ingredienser man knap kan udtale
Det kan hurtigt blive kedeligt at drikke den samme proteinshake efter træning gang på gang. Den opskrift jeg vil dele med jer er en GOD og LÆKKER erstatning til, at indtage sit protein tilskud på
I har alle nok lagt mærke til at ordet ¨PROTEIN¨ er blevet et hip ord der afspejler sundhed, men dette er desværre ikke rigtig, en normal danskere, som spiser en alm varieret kost, har ingen problemer med at få sine proteiner og mange af dem som træner meget, har heller ikke problemet, men alligevel indtager mange proteinshakes, protein bar, protein is endda protein mælk og chokolade er blevet lanceret og de fleste glemmer helt at læse bar på varen hvilket er en stor fejl
EN proteinshake er super nem at have med og gør at min mave ikke er tom mens jeg træner. Jeg bruger en del protein pulver i forbindelse med min træning – specielt når jeg er på farten og går fra at undervise i spinning til f
1 scoop Proteinpulver med vanilie smag, jeg bruger vanilie millshake fra Bodylab. Næringsindhold for hele shaken (det er beregnet med 250 ml sukkerfri Soyadrik). Protein 33 g. 1 scoop Proteinpulver med vanilie smag, jeg bruger vanilie millshake fra Bodylab
shake/bar. Hvor meget protein har jeg brug for. brevkasseproteinstyrketræning. Jeg er netop begyndt at gå op i min træning igen, men jeg har lidt problemer med at finde ud af, hvor meget protein jeg har behov for, og hvordan jeg skal bære mig ad med at få nok, eftersom jeg har virkelig trælse arbejdstider
Den indeholder alle de ting jeg skal bruge efter træning af protein fra æg, kulhydrater fra bananen, fedt fra hørfrøene og mandelmelet og en lille tilsætning af ekstra fibre i form af fiberhusk
Jeg er gået fra at drikke shakes med proteinpulver i, til at fraråde alle det, til at acceptere det er på markedet, og nu endda eksperimentere med det på en alternativ måde i de her barer
Kom alt i en blender (proteinpulveret til sidst, så det ikke klistrer til bunden af blenderen). Jesper Lybech fra Fitfoodrecipes har igen været på farten og lavet denne lækre peanut butter milkshake
