Derfor står den nu - og i resten af svangerskabet - på proteinrig og kulhydratfattig kost. Kort sagt er det tilbage til de gamle, gode kostvaner, som før jeg blev gravid
Proteinrige chokoladepandekager, da der i denne uge var "National pandekagedag". Vores koncept hedder "Local health" og fokusere på sund kost med årstidens råvarer
Proteinrig koldskål (se opskrift). Stephanie Anne Bak er uddannet kostvejleder og fitnessinstruktør, afholder forskellige kurser og foredrag om mad og sundhed og så er hun selvudnævnt madnørd
Indledningsvis vil jeg starte med at skrive lidt om, hvorfor proteinrigkost virker på vægttab. Jeg har nemlig spist meget proteinrigt og fået mine kulhydrater udelukkende af den éne daglige frugt, samt grøntsagerne
Det gav en super lækker og proteinrig morgenmad…… UDEN mejeri produkter (og gluten for den sags skyld) Silketofu kan du købe i Helskostbutikker og somme tider Bilka og Netto etc