Jeg har skruet op for næringsindholdet ved at tilsætte lidt flere grøntsager, vælge fuldkornsbrød i stedet for det hvide toastbrød og finde en lækker mayonnaise, hvor der er brugt olie af god kvalitet
L. Æ. K. E. R. G. S. A. T. M. D. Y. H. v. e. m. s. i. g. r. a. t. u. b. ø. d. k. l. æ. h. n. f. o. j. c. å. p. y. J. ,. ). I. N. 3. Å. O. 1. ½. P. 2. B. F. C. Ø. U. V. R L
God i madpakken. Skinkesalat er hurtig, ment og velsmagende som enten snack eller til frokost. Jeg anvender det ofte som snack og spiser det ovenpå ostechips (revet ost, som smeltes i ovnen)
Jeg kan stadig væmmes helt ved tanken om skoletiden, hvor jeg i frokostfrikvarteret åbnede min lunkne madpakke og blev mødt af synet (og lugten) af en ”lun” leverpostejmad med rødbede
2 ekstra hvider. 2 ekstra hvider. 4 hele æg. 90 g. hakkebøf. 50 g. majs. 30 g. revet cheddar. Æggene slåes ud i en skål og piskes godt sammen (jeg brugte en gaffel)
Denne gang har jeg fokuseret på at lave noget der kan komme med i madpakken – Det blev til nogle grove sandwichbrød, der næsten kun består af kerner og frø
D. e. t. k. a. n. v. æ. r. p. i. s. h. d. m. f. l. g. y. ,. o. u. b. ø. J. 1. 2. å. M. S. F. I. 0. 9. ½. c. 3. A. 8. 5. %. 7. (. ). B. P. R. j. 4. H. -. O
På hvide tirsdag, som pandekagedagen hedder, skulle man opbruge mælk, æg og lignende produkter, der ikke kunne holde sig til efter fasten, og en af retterne, man lavede af det, var pandekager
Der skal ikke så meget til, at gøre madpakken mere spændende og sund på samme tid. Her er en nem og hurtig løsning, som kan gøre din madpakke glæde lidt større
Resterne egner sig glimrende til madpakken. smide de kogte bønner man ikke bruger i fryseren. (2 personer 1 dag eller 1 person 2 dage eller til madpakken)