Efter noget jeg vil kalde den hårdeste træning længe, havde jeg brug for noget energi. Jeg elsker og bage, men er ikke så god til at bruge en opskrift, jeg har det hele i hovedet
Bagefter tog vi alle sammen med morfar, svigerne gjorde havde nok mere brug for det end os. Denne påske friuge har stået på af træning, sundhed og påskehygge
Men hvis du dyrker motion eller træner mere end en time tre gange om ugen, skal du være ekstra bevidst omkring at spise nok – herunder at spise nok protein
Jeg elsker at lavet superset da jeg føler at træningen bliver ekstrem effektiv og man har virkelig mulighed for at få pulsen op, sved på panden og rigtig god muskel udmattelse – det er bare for lækkert
tilsætte lidt honning for at gøre den mere sød. Bananer er helt klart en af mine yndlingsfrugter og jeg spiser ofte en banan om eftermiddagen efter træning eller hvis lysten til noget sødt opstår
Nu skal weekenden nydes med træning, søvn, afslapning, bespisning hos svoger og svigerinde. Opskriften gav 12 store boller og var så rigeligt til os 6 mand, men der var selvfølgeligt levnet plads til lagkagen – mere om den en anden dag
Det kan hurtigt blive kedeligt at drikke den samme protein shake efter træning gang på gang. Den opskrift jeg vil dele med jer er en GOD og LÆKKER erstatning til, at indtage sit protein tilskud på
Det kræver vidst lidt meretræning inden de bliver perfekte. Derefter kommes et lag vanillecreme mere på, og ovenpå lægges et stykke tyndt udrullet marcipan
Især lige inden træning 100 g. Jeg har fået et flip med smoothies, haha Jeg drikker dem som morgenmad, for lige for tiden er jeg virkelig dårlig til at spise morgenmad
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.