Jeg elsker at bage kager der er sukkerfrie, med større og mindre succes. Efter noget jeg vil kalde den hårdeste træning længe, havde jeg brug for noget energi
en yoga måtte og så er det ellers bare at følge med side om side med mig, da denne træning er en Real Time workout, hvor jeg træner hver enkelt øvelse så du kan følge med
Desuden har jeg købt en fancy forårs-/sommerkjole, som ikke har så meget medtræningen at gøre, andet end at jeg skal vise min smækker-lækre, sommertrænede krop frem i den på et eller andet tidspunkt
Jeg fik trænet ben og biceps, dog ikke mit nye program, da der var PROPPET med mennesker i centret, så jeg tog de øvelser jeg nu kunne komme til, men det endte nu også med at blive en svedig omgang
Squashsalat med citrondressing og ristede mandler. Selvom kalenderen hævder at det er sommer, synes jeg på en grå regnvejrsdag som i dag, at det er meget svært at få øje på
Hvis du dyrker et aktivt liv med løb og træning, er du sikkert også meget bevidst om din kost. Det er sjældent nødvendigt med proteinholdige kosttilskud som f
Supersæt er en øvelse som du udfører i forlængelse med en anden øvelse. Jeg elsker at lavet superset da jeg føler at træningen bliver ekstrem effektiv og man har virkelig mulighed for at få pulsen op, sved på panden og rigtig god muskel udmattelse – det er bare for lækkert
Med denne banan smoothie får du stillet lysten til noget sødt på en sund måde. Bananer er helt klart en af mine yndlingsfrugter og jeg spiser ofte en banan om eftermiddagen efter træning eller hvis lysten til noget sødt opstår
Jeg nyder bollerne enten om morgen/middagen når jeg har travlt eller i forbindelse medtræning. Jeg har længe gået og savnet et nemt måltid "to grap and go" - et mellemmåltid som er nemt at tage med, mætter godt og ikke indeholder en masse mærkelige ingredienser, som jeg ikke kan udtale
Nu skal weekenden nydes medtræning, søvn, afslapning, bespisning hos svoger og svigerinde. I efterårsferien havde vi min far og den side af familien på dette års første fødselsdagsbesøg – en større omgang hvert år men det er også så dejligt lige at få set alle, især dem man måske ikke får julen sammen med
Perioden lige efter træning er din krop ekstra modtagelig for protein til at genopbygge de brugte muskler med, dette kaldes ” The open window of opportunit”
Jeg beklager, at der har været lidt stille fra min side på det sidste, men jeg har simpelthen haft så travlt med lektier, træning, en smule arbejde, lidt AT-synopsis (gymnasiet er fyldt med fancy forkortelser), og hvad hverdagen ellers byder på
Det kan hurtigt blive kedeligt at drikke den samme protein shake efter træning gang på gang. Den opskrift jeg vil dele med jer er en GOD og LÆKKER erstatning til, at indtage sit protein tilskud på
Kost og træning hænger uendeligt sammen, hvis du vil have det optimale ud af din træning. er det vigtigt, at du får fyldt kroppens kulhydrat-depoter op inden træning
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.