Med lysten til livet, lysten til at gøre noget godt for mig selv og lysten til at være aktiv. Følg mine kamp her på bloggen, på INSTAGRAM og på bloggens facebook side Som noget nyt kan du også følge med på SNAP – find mig under fitmom
Nu fik jeg så bare lige den ide, at det måske ikke behøvede at være så kompliceret. Man kanogså vælge at smelte lidt smør eller ghee, og bruge dette i stedet, eller en anden olie med neutral smag
Lad ovnen være tændt. - Også for jer der normalt ikke kan lide cheesecake. Da jeg var i USA for en del år tilbage, hvor jeg smagte cheesecake for første gang, var det overhovedet ikke noget der tiltalte mig
Oetker har været gode til at skaffe sig hyldepladserne helt alene… Jeg er også. så bare lige den ide, at det måske ikke behøvede at være så kompliceret
Dine salat-wraps kan med fordel serveres med sur/sød-sovs eller creme fraiche. Ved at skifte pandekagen ud med salatblade kan du altså hurtigt fjerne 200-400 kalorier fra din middag
En ret som du kan spise, med absolut god samvittighed, er æggekage. Derfor har jeg nu fundet et sundere alternativ, som også smager helt fantastisk – paramaskine
sukrin kan købes HER, 200g. mørk chokolade, 1 scoop proteinpulver med banasmag og 1 scoop proteinpulver med vaniljesmag begge smagsvarianter kan købes HER. 20 minutter – hold dog øje med kagen, da ovne kanvære forskellige. 3 modne bananer, 5 dl havregryn, 1 dl rugmel, 4 æg, 1 dl mælk, 1 dl sukrin kan købes HER, 200g. mørk chokolade, 1 scoop proteinpulver med banasmag og 1 scoop proteinpulver med vaniljesmag begge smagsvarianter kan købes HER
Det smager fantastisk og så er det altså også sundere. Når jeg handler ind i Netto er det altid deres 6-kerne rugbrød der ryger ned i kurven, men engang imellem laver jeg også mit eget stenalderbrød
6 kornsblanding (til rugbrød – kan købes i Netto). Jeg er en totalt sucker for pizza. Jeg elsker elsker elsker en sprød bund, smeltet ost og lækker topping
(tjek det øverste billede) Du skal ikke skære det helt igennem, men bare lave en lille lomme hvor du kan lægge et par skiver citron og en masse rosmarin
De må ikke få for meget, for så bliver de stive og kan ikke rulles. Maria siger at retten er rigtig nem at lave, så her har du en sund ret der passer godt til en travl hverdag – tid skal aldrig være en undskyldning
Laks, som jeg foretrækker at bruge, skal bare være på ‘filetform’ uden ben og have været på frost 12-24 timer først, så den kan spises rå med god samvittighed Tilbehøret er med inspiration fra Sticks & Sushi, og det kan varieres. Limemarinade (lime, honning, soya, oystersauce), wasabicreme (wasabi (25%) og cremefraiche (75%) – man kanogså bruge peberrodssalat fra Salatmesteren eller lign
Herefter skærer du dine tomater op i halve og kommer dem op i et lille fad som kan gå i ovnen. Andreas og jeg har indført at vi skiftes til én gang om ugen at stå for en lækker salat til aftensmad
Ugens sund torsdag ret er en omgang nudler med grøntsager og kylling marineret i chili og sesam. Det er super nemt at lave, har masser af smag og så er den sund
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.