Ønsker du vægttab, er det en god idé, at skære ned på kulhydraterne, særligt i aftensmåltidet. Kroppens fedtforbrænding er størst i hvile, ogdet er derfor en god idé, at begrænse kulhydratindtaget sidst på dagen, med henblik påøget fedtforbrænding
I stedet for pasta, ris eller kartofler, vil jeg hellere spise en salat med lækre, lette, friske grøntsager og bønner, som giver en god mæthedsfornemmelse og ikke mindst masser af vitaminer, mineraler, protein og sunde fedtsyrer til min krop
forsøger jeg at bytte rundt, så jeg laver etproteinrigt måltid om morgenen og. er langt mindre sliksulten i løbet af dagen, når nu jeg spiser en fyldig, proteinrig
For tiden er jeg megetoptaget af at finde ud af hvordan jeg kan bruge skyr til andet end morgenmad, for at udnytte detmeget magre ogproteinrige produkt
I dag ble det en enkel Sitron Laks til middag, servert medpoteterog Brokkoli. Litt olivenolje i bunnen av en ildfast form, 4 laksefileter, litt salt, pepper og sitronpepper, litt sitronsaft og to sitronskiver, 225 grader midt i ovnen i ca 25 minutter. Servert med kokte poteter, smeltet smør og brokkoli, så enkeltog utrolig godt 4 laks
Lørdag morgen, og man har bare lyst til nogetlækkert til morgenmad. Sorter saften og kernerne fra granatæblet, så saften kommer i en skål og kernerne bliver gemt til senere
J. e. g. k. a. n. l. i. s. å. o. d. t. r. ø. m. D. v. æ. p. f. b. h. ,. I. B. j. u. M. -. O. *. (. ). ". 3. E. y. P. S. 4. 0. 1. c. 2. F. L. A. N. G. 6. T. /. x. q. H. C. K. V
Krydr med salt og rigeligt peber og lad det simre ved svag varme imens grøntsagerne gøres klar. Hvis det skal være lækkert så behøver det ikke blive omfattende, dette er absolut bevist af denne opskrift
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.