Stegt hvidkål karry opskrifter

Karry kål whole30 (repost)

Karry kål whole30 (repost)

Til formiddag fik jeg en pludselig lyst til blødkogte æg og spiste resterne af den karrystegte blomkålsris ris sidelinien

Hakket oksekød med spidskål og karry i ovn

Kom den lynstegte spidskål over i fadet. Kom karry og hakket oksekød på panden og brun kødet. Skyl spidskålen, lad den dryppe godt af og snit den fint
Forårsruller

Forårsruller

Forårsruller – Sammen med hasselbackkartofler, grillkyllinger, friturestegt Camembert, Rubinsteinkage og fastfood dukker også forårsruller op på menuen i de danske hjem – for de ligger godt i maven (siger reklamen)
Let og sund aftensmad

Let og sund aftensmad

Squash, spinat, asparges, tomat, hvidkål og gulerødder. 1 x kokosmælk light, kylling og krydderier (jeg brugte karry, paprika, salt og peber)
Kylling med spidskål,tranebær og mandelris

Kylling med spidskål,tranebær og mandelris

Jeg har et anstrengt forhold til det meste kål, og særligt hvidkål – samtidig har jeg altid betragtet mig selv som “altspisende” og at jeg kan feje så stor en gruppe grøntsager væk irriterer mig
Karry-Hvidkål med krydret kød

Karry-Hvidkål med krydret kød

Men inden du får opskriften, så vil jeg først reklamere for hvidkål. Nu kommer du kødet i og krydre med ca en spsk af karry, chili og spidskommen
Simregryde med æbler

Simregryde med æbler

Varm olien i en stor gryde og svits karryen af. 250 g 1 lille hvidkål eller spidskål afhængig af sæson . 1 spsk karry
Kaloriebuffet - Aftensmad ca 450-500 kcal

Kaloriebuffet - Aftensmad ca 450-500 kcal

200g frikadeller+frisk hvidkålssalat (se opskriften her)+½ stk rugbrød = 455 kcal. 150g kogt eller stegt kylling + spinat tzatziki (300g dampet afkølet spinat blandes med. 100g stegt fersk laks + blomkålsgratin af. 2stk frikadeller (ca 100g ialt) +stuvet hvidkål af. 300g hvidkål, 1 spsk rapsolie, 1dl skummetmælk, salt og peber) + 1skive rugbrød = 479 kcal. 300 g af min "Grøntsager med kylling stegt i rød karry pasta" = 300 kcal (find den her). 150g kogt eller stegt kylling + spinat tzatziki (300g dampet afkølet spinat blandes med
Pølse kålmix – mad på under 20 minutter.

Pølse kålmix – mad på under 20 minutter.

Ergo kan man også spise pølser med revet hvidkål…. SÅ igang med at røre karryketchuppen sammen, hakke løgene og få sat på bordet i en fart
Karryret med årstidens grøntsager

Karryret med årstidens grøntsager

½ spidskål eller hvidkål. Jeg har netop købt en grøn karrypasta og med alle disse grøntsager fik jeg lyst til at lave en lækker karryret
Impro-karryret

Impro-karryret

Hvidkål. Grøn karrypasta. Spinat, champignoner og hvidkål tilsættes efter lysten til det (andre grøntsager vil sikkert også passe godt i den, an på hvad der er at finde i køleskabet)